一遍都没看玩，照样街了25天了，主要是看自己

我们必须消灭这些错觉和幻想。你会意识到，你其实并不需要放弃什么，因为根本没有什么可放弃的。戒烟不仅没有任何负面效应，而且有多方面的正面效应，健康只不过是其中之一。当所有的恐惧和错觉悄然消失时，当你意识到生活不会因缺少了香烟而变得更糟糕时，当你不再有任何失落感时，再回过头来考虑健康问题——以及其他传统的戒烟理由。只有这样，这些理由才会成为你的动力，推动你去追求真心想要的东西——自由快乐的生活。

认清抽烟的本质，明白我们的身体不需要烟，坚定戒烟的正确性，必成功。

。。。？我看不懂

我要盖大楼呵呵

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；2、深呼吸15次；3、喝一杯冷水；4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
http://tieba.baidu.com/p/1396008549
直击肺癌手术现场，从患者腔内取出黑肺叶，揭开烟草过滤嘴真相。
http://tieba.baidu.com/p/2241044196

别小看这句话，少一个字都没有经验。

我来盖大楼呵呵

看着那些戒了两三个月甚至一年的人又开始复吸，真的感觉烟真的很可怕，我很早就开始抽烟大概是刚上初中的时候吧，在学校念书一直到大学期间，我曾经戒过很久，但我觉得那个时候戒烟相对容易一些，如今到了社会了，环境不一样了，戒烟的难度大了很多，这个不说相信每一位戒友都清楚，曾经努力戒了两个月又复吸了，复吸对自己最大的伤害是心理上的，那种挫败感让你信心全无，然后就是自暴自弃，过了一段时间在去后悔复吸，在过一段时间在去想着重新戒烟，恶性循环，是不是真的很可怕，所以这次一定要小心谨慎，戒的久一些呵呵

盖楼

戒烟靠自己， 25年烟龄，4星期前从进吧到扔掉香烟大约用了一个小时， 然后到现在一根未吸。闲来进吧一叙，也希望能够支持和帮助新的吧友。

每天来这里都是为前一天打卡，因为不敢保证今天会发生什么，但是就今天而言2014.4.2我肯定是不会吸的，没有理由，没有借口，就是往死跟它磕

盖楼

戒烟开始难，很难，，但到后来，和一一样简单。戒烟外力都是辅助作用，主要靠自己，从心开始。再说，复吸也没你想的那么可怕啊？有戒烟的，就一定有复吸的，这是很正常的事。接着戒就是了，少抽一天是一天，少抽一根总比多抽有益吧？加油吧，人生下来，注定有离开的那天，我们也不能什么都不做，等死吧哈哈。