练功时，我走转八卦圈，合劲走，沉腰坐胯，推手平肩，全身弯弓，按要领做好，先是感觉脚尖和脚跟有力，后慢慢的用腰劲合住手脚。逼臀坚膝，贴背转手，按肩入脚，周身犹如捆绑十分沉重，一摆一扣，十分缓慢，犹如脚踏薄冰，身在渊边，随着呼吸起步落脚，等待走得顺了，扣摆连环，脚下如飘风，全身由下慢慢的感觉没有了。脚没了，腰没了，手和头也感觉不到了。只觉得两个肩膀还在
武当陈理圣吧 关注：5贴子：12
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