这次再放弃就是懦夫

为了这个夏天美美的，你敢拼吗

胖子没有资格吃

今早53.5，纯绝第一天，加油加油

你那么胖，忍受了那么多年的气，拼一次你会死啊

你那么肥，在吃你就准备胖一辈子吧

胖死你活该

21天减肥法全程，分为三个阶段：1.前3天：断食 疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)。2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如提前达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。

夏天来了来了

对于减肥这种事，自己克制自己才是最关键的，别人没有办法帮你瘦，只能靠自己，加油，大家都不要放弃

楼主前段时间折腾自己瘦了三斤，太慢了，效果也太慢了。这一次我要加油，不要放弃。

今天，我就从104开始蜕变

4.8，二十一天减肥法断食日第一天。

加油 不要放弃 不然你就准备胖一辈子