忽然悟道的：人们往往是自己对于自己要求太严了【婴儿是爬—晃着走—摔倒再走---连续走，跑】，不会走，就想要跑步，还是头脑的惯性思维。体会到短暂的临在的美妙，就想要一直呆在里面。体会到临在，就想要无所不知，无所不能。遇事不顺，就会归结于自己的无能，自责，失败。这个时候，肯定不在临在了，而是评论，小小我在起作用了。即使遇到事情很顺，会归结于自己的能力，而不是看到是一种碰巧，也会限制了自己。【临在初期，每天生活中总是有事情把我们的注意力吸引走的，这是肯定的】
只有不停的临在，感受，感受而不是思维，不是评判，逐步的到达，越来越多的临在==这里也要防止另外一种欲求，把临在当成目标来做的小我了（其实是临在一直有的，没有多少之分，就像镜子脏了，你要搽干净，一点一点的擦，不是擦一次，擦一点，就会全部很干净了。即使有了一次体验，擦了镜子的一个角，你的这一个角的临在和大师们的临在是完全一样的！大师们临在的时间更长一些，相当于明亮的镜子的面积更加的大一些而已！）