回复：【好女不过百】让我们一步一步变美吧

用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。

用藿香正气水洗头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。

酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。

洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。

【去黑眼圈方法】薏米含有丰富的蛋白质、铁质，具有散血去瘀的功效。操作的方法很简单，取适量的薏米放入清水里煮开，关火待其冷却后，用化妆棉沾取薏米水敷在眼周处，建议在晚上临睡前敷，效果更佳，可以减少第二天产生黑眼圈的机会。这个方法值得收藏！

【毛孔缩小，皮肤变细腻】 1、用啤酒敷脸的方法。用化妆棉蘸啤酒，敷在脸上，使啤酒吸收，从而缩小毛孔。 2、可以把蛋清敷在脸上，呆2分钟，等干了，再用清水洗掉即可。

变美有两个方法：一是让自己变美，二是把美的都干掉！

【瘦身最佳方法，想瘦哪就瘦哪】①原地跑 紧实大腿肌肉；②上楼梯 瘦小腿、大腿、臀； ③步行 瘦腿、瘦腰； ④跳绳 瘦大腿和小腿； ⑤晨操 瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）； ⑥喝水 瘦全身（非高热量饮料，每天至少喝1升水，且以慢慢饮入为佳）。假期中，瘦身工作也不能懈怠哦。

50下搓出小鸟腿：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显。

【果蔬瘦身冠军】①瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；②瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；③瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；④瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；⑤瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；⑥瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。

【瘦腿操】除了改变饮食外，运动瘦腿也是不可以少的哦。这里推荐一个瘦大腿和瘦小腿的动作。动作1：右侧躺在床上，右手伸直，左手屈肘放在身体前。双腿夹着枕头，慢慢用力将枕头举起。举高到最大限度，停留2秒，然后慢慢放下。重复练习10-15次。

楼主每天晚上都要蹬很长时间的空中自行车，过了不久，同学就说腿有细的感觉前提是他们并不知道楼主每天蹬自行车

【瘦小腿6法 小粗腿去无踪】(1)撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；(2)慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；(3)虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；(4)：阶梯赶兔法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；(5)竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；(6)绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿!

上下蹲起楼主也做过几天，可是朋友说那是练大腿肌肉的，就不敢再继续了，有坚持的吗？