自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受。令我们失落在这种感受中。可是如果你没有这种思想，你就不会有这种感受了。改变这种思想，这种负面的情感就会离你而去。