这是我13年10月照的照片，从照相馆出来看到我腰部的肥肉~~~那时候还没有察觉到自己已经迈向60公斤的行列了！！！

13年11月到14年1月，我开始在法院实习，本想的来回跑校可以使自己瘦下来，结果反而增胖了。第一天实习，虽然没有干什么晚上6点回到学校却是又累又饿，那时候没有注意，只管吃的饱饱的躺在宿舍的床上，休息到晚上8点，体力才缓了过来~~~舍友都是回家复习考研，只有我一个人在宿舍，没人说话，更是懒得动了。

我们全家都胖，全家议论的话题都是减肥！！！
大姐（亲姐姐）产后从98斤增到130斤，婆婆一直在背后讽刺大姐，幸好姐夫倒是无所谓~~~~大姐为了证明，一天早饭是酸奶和鸡蛋，中午是一碗西红柿面，晚上就不吃饭了~~~花了700大洋在美容院里瘦身，据说是拍大姐肚皮！！！
结果大姐现在只有101斤

二姐更是励志，高中时代130斤，168CM的个子~~~
上了大学瘦到100斤
介个瘦的有点厉害了~~~
我问我二姐怎么瘦的，二姐说是每天按摄取的卡路里来算，和我说了好多食物卡路里我都忘了，二姐是理科生，我不会算呀~！！！
二姐瘦是瘦了，但是气色不是太好，结果自己得上了胃溃疡
像我这么珍惜身体的人，坚决不以伤害自己胃作为瘦身的代价！！！

从过年到现在，自己都是钻在家里，没去找工作，想的是考个公务员试试~~~
可纠结的是在家每天都是好吃好喝更是管不住自己
一开始我拿小碗吃饭半个月还是没有减到肥
我决定每天跳绳半个小时！！！
从3.17开始，现在已经跳绳第六天了，这是我跳绳第四天拍照的照片：



不怕你们笑话~~~我只求大家监督！！！
我是典型的屁股大、小粗腿~~~
白小白还安慰我说，屁股大能生个胖儿子。真怀疑他是看上我这人还是我的大屁股

帖子先告一段落了，想着下个星期就去乘体重~~~
我每天跳绳半个小时，双腿跳200下，拍小腿各100下，然后再双腿轮流跳200下，然后就是甩腿~~~以此为一次，总共跳5组2000个，也不知道有效果没~~~
总之饭量我还是不减的，不过避免少喝米汤了~~~
据说，米汤的热量最高，我每晚都是玉米粒和黄豆打上糊糊来喝。
接下来的下一个星期，决定增加运动量，由原来的5组提升到6组。每天晚上登三轮车和仰卧起坐做三组
有什么好的建议和意见，大家可以提出来哦

3.23打卡
早上：豆浆、豆馒头
中午：鸡汤面
午饭后拖地
晚上继续2000个跳绳！！！

今天中午没休息，小表妹来了，下午带她去公园玩了一圈到了4点半。坐在公园的凉板凳上都觉得累，可小表妹蹦跳跳床足足蹦了一个多小时，惊人的体力呀！！！
我要是有她这样的经历也不是今天这样肥肉恒生的下场……不过想当初，自己也是这么爱蹦的哇~~~那时候的自己去哪里了呢。。。
5点13开始了跳绳。每天都是坚持2000个的，可是由于长达3个小时体力费在公园上，我只跳了1000个，生怕今天会误下，可是自己也实在是蹦不起来了！！！
随后和小表妹在院子里跑步，做体操，立定跳远，想的只要动起来就好，好吧 我是这样心理安慰的
这样又是1个小时过去了，简直把自己累摊了！
晚饭吃的一小碗米汤和一小碗炒馒头。。。不知道这样的吃法对不对，我这次瘦主要是想靠运动减下来，饭量我会尽量注意点，但是不会刻意不去吃好多东西。
这次唯一进步的是，第一次学会细嚼慢咽了。

明天是减肥第二星期，计划是：
早上7点起床，喝一杯温开水
随后一杯豆浆和一个鸡蛋。
中午10点开始半个小时的运动，蹬腿和仰卧起坐为一组
午饭后站半个小时再坐
下午5点跳绳上升为2200

3.24早上一杯豆浆、鸡蛋还有三小口馍馍
中午10点半开始蹬腿和仰卧起坐，做了3组，随后是转呼啦圈到了11点半
中午吃完饭站了半个小时才做下。。。
下去去公园跑一圈，再在跳绳

3.25今天早上量了一下是38.5厘米，小腿瘦了一厘米，加油啦！！！
说是对自己狠一点，可还是不忍心~~~
加上春天容易困乏，都没什么力气来跳绳了~~~

今天有点懒惰没有按时跳绳~~~

3.26今天改变了一下减肥计划，早上早起了半小时来锻炼，可是不再状态上。根本跳不起来。没办法只能等到下午再跳吧。
我怀疑跳绳到底能不能减肥，在网上搜了搜说是可以的，只要坚持半个小时以上。
有人从180斤减到了140斤，这真的很神奇~~~可人家跳绳是跳在3000的，我只能在两千，还是要靠我强大的意志力！！！