开始骑车有三个月左右了，只要工作日，只要不是MC我都风雨无阻的去健身房，中午骑车时间只有三十分钟，站着无休那种骑。前后拉伸共二十分左右。
我是那种从小就嘴很碎不停吃零食那种。身材偏胖，体重在正常将近超重。然后运动过程都是大滴大滴的流汗。运动俩月左右时体重减了十来斤但是完全感觉不到瘦了。最近一个月体重完全不减，还增了有一公斤。但是腰啊腿啊都在缩小维度，裤子明显变松。
我运动前一个小时吃半包宾堡全麦面包鸡蛋和无糖酸奶，健身回来吃苹果和一根玉米。我早饭在家吃的比较丰富，晚饭大多时候自己做吃到饱。
也不晓得我健身效果怎么这么奇葩，不知道体重还会不会再降。懂的给讲下呗
