有英语专业的吗，想问个问题。。。。

准备出国。不过英语很烂，无法达到和老自如交流的程度更不用说听专业课了（尝试听网易公开课和coursera，没有字幕几乎崩溃。。）。自己学吧，又找不到很有效的方法（主要是效果不明显，没有动力。。。）所以想请教一下外语院的同学们平时都是怎么练习的？主要是写作口语方面，感觉越学越倒退。。还有你们平时的课可以去蹭么？尤其是外教课。。。麻烦学英语专业的指点一下，感激不尽。。。。。