同求！
==========================================有美一人，清扬婉兮，邂逅相遇，是我愿兮。

先练架子，练架子的时候要注意化僵劲；架子熟练后，修内功。练推手，练推手要注意不用僵劲而刻意练化劲和发劲；
练架子没僵劲后，就可以练器械和杆子。练器械可以更好地化僵劲，而练杆子可以训练发劲。

先练起式。

你好！！！

如果是陈拳，练好五种缠丝劲的基本功，每天站桩。其他我不了解他们的法门额。

方法不是方法，适合自身的就是方法

练单式 逐渐增加

对初练太极拳的人，最重要的是要以身领手。

有恒心，找个好老师，多体悟。

只要用心坚持下去，那扇门迟早会为你而开

不用力!

哈哈我说，睡觉时心想着练，效果最好用意不用力

先站无极桩去僵劲