加油，姑娘，第六天，空气质量176。7×400m，压腿，共计40分钟，另外逛街从11点到下午4点。腿部肌肉依旧在疼，今天有感到膝盖微疼～

第七天，膝盖微疼，整修一天

第八天，空气质量不好455pm但还是坚持跑步，8×400. 前后个压腿10分钟左右。隔了一天没有跑步，今天跑步果然不爽

第八天，空气质量不好455pm但还是坚持跑步，8×400. 前后个压腿10分钟左右。隔了一天没有跑步，今天跑步果然不爽

第九天，下雨，没有跑～今天见了个奇葩的事，给了个中评，然后就被卖家一直骚扰～平均五秒下次，电话还不带重样的～

忘了打卡了，今天有突破，10×400.

十一天，8×400.，明天下个跑步软件，来点详细的记录～以减肥为目的的跑步！加油

第十二天，8×400，空气不错，就是天气开始升温了，跑起来不如前几天舒服～慢慢适应温度的上升～中午还去打了一个小时左右的篮球～最近是不是和球杠上了，篮球，排球，羽毛球还有台球～

天热，短袖都上了～

其实我少算了一天，今天不是十三天，是第十四天，10×400，大约40分钟，羽毛球排球又3个小时，大腿周围的肉啊，又开始疼了，还有为什么跑步的时候，左腿小腿前面的骨头疼呢热了？唉～接下来的天气会越来越热，心会不会也越来越浮躁～加油，坚持！就算不跑也要走下去！！！

十六天，软件没有用的熟练，记错了，还是用原来的方法记吧！9×400，下午我们系和电子系打排球，唉～输了～不过周三还有比赛，一雪前耻！！！

十六天，软件没有用的熟练，记错了，还是用原来的方法记吧！9×400，下午我们系和电子系打排球，唉～输了～不过周三还有比赛，一雪前耻！！！

昨天没有签到~

今天也没有跑，但是骑行102公里~哈哈！！比跑步多多的多。