各位爱美的友友,你还在为胖而发愁吗?那么你不妨看看以下食物吧: 1菠菜,它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养份,平衡新陈代谢,达到瘦腿的效果 2红豆,它所含的碱酸成份可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除**脂肪.～～～～ 3花生.含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂肪,其次亦可以消耗**脂肪肥肉.～～～ 4蛋.蛋的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸和B1可以去除下半身的肥肉.～～～～ 5木瓜.它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在**的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂.～ 6苹果.它含有独有的苹果酸,可以加速代谢,减少**的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令**水肿的盐分.～～～～～～～ 7西瓜.它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身糖分也不多,吃多了也不会胖.