确定自己焦虑症是13年11月的一次出差，在飞机上突然心慌出汗手麻喘不上气，差点返航被120拉走，好在飞机上刚好有医生，申请直飞落地后去医院做了检查，一切身体机能正常，血压血糖心电图全部OK，医生建议去看身心科，怀疑是焦虑症。自此开始关注焦虑症，回想这种症状断断续续出现已经3年了，期间身体抵抗力越来越差，很容易生病。直至现在，特别害怕闭塞的空间，不敢再坐飞机，感觉生活很无聊，对什么事情都提不起兴趣，不想工作，不想出门，不想与他人交流，很苦恼~！看了贴吧，买了《精神焦虑症的自救》，看完获益匪浅，但实践起来还是多少有些困难，一直处于各种纠结中~很痛苦！求解救！