SF先自己坐了,我在网吧做事的,这几天上夜班,

晚上总是吃宵夜,油炸的,我知道很养人,但是又想吃,

明天就上白班了,12个小时阿,天天坐着,我都坐了2年了,

pp都变的很大了,而且还便秘,有时候一个星期都不拉一次,

好郁闷阿,我家离网吧又才3分钟,一下就到了,也没运动,

天天就是坐着,哭阿,`~

有没有姐妹一起阿，别让帖子沉了，

好不容易开贴一起减肥，大家都来阿～

好啊 你要怎么减啊 ！21天就见效�

现在先用21天试试下吧,

怕坚持不下来,所以想找个姐妹一起拉,

互相监督,~

减肥都是整体的减。身上瘦了，胸也会稍小一点儿的。。
不过又不是只瘦胸。比例应该还和现在一样，不会变。放心吧�

摁摁，有没有姐妹和我一起的，从今天开始21天减肥法，

蜂蜜也快喝完了，还要去买，对便秘有好处，

3天只喝水，加油，相信自己�

我来冒个泡！
　　我158cm110Ｊ了，终极目标想达到80Ｊ，不过看我这样，恐怕这辈子都别想到那程度了，跑步跑了几天下雨了没去，然后就再懒得去了．上周一开始坚持过午不食，坚持了五天轻了两斤左右，双休日没上班，再加上同学来看我，带了好多零食，没坚持住！
　　今天也星期二了，昨天才回家时吃了个苹果，后来我家来人了，又要吃火锅，人家非得叫我也吃．最后又吃了些．彻底崩溃．今天要是回家再吃什么东西，我就抽我自己．蜂蜜我老是想起来才喝．都没能坚持住！我以前在网吧也呆过，做网管．呵呵．整天转来转去．腿都成硬的了！

我也要减肥，但我没有用21�

MM 真巧 同行哟 我过两天就转晚班了，现在是上白班，也是12小时制

我打算用青瓜鸡蛋减肥法，吃它个1个月 据说可以瘦30J左右�

我那天从杂志上看到一篇文章,说减肥最重要的是活络,就是加速脂肪的消耗就要先提高你的新陈代谢,节食是最不可取的,因为你摄取的能量仅够维持你现有的活动,缺乏消耗废物的能量,并且长期节食会降低你身体的新陈代谢,虽然吃的少了,反而变胖,如果真要减肥,就要少食多餐,吃饱吃好,各种营养都要摄取,再配适量运动,长期坚持就会瘦下去,我已经这样做了半个快一个月,瘦了一点点,虽然效果不明显,但是并没有其它方法那样痛苦,并且脸色皮肤都还好好的,我觉得这样坚持半年肯定有效,而且身体素质也好了,以前老不敢吃,动不动就饿着,当时是瘦了,过后一猛吃更胖了,而且胃老闹毛病,现在好好的,并且按时吃饭,并不会吃太多了,没有向以前那样看见好吃的就暴饮暴食了,而且不用特别克制,有时吃点薯片这些东西或者大餐一顿也不会向以前一样觉得一下又胖起来了

我161CM
102斤
一点也不苗条
怎么也要到80

是阿，冬天又不想运动，只想吃，

照这样下去，不会瘦还要胖的，�

２７号啥都没吃，

睡了一天，现在起来吃了２个饼，热量好高，

下次不敢了，�

我和你一样的体重呀 只不过比你年龄要大些 我19岁是还没有这么胖 所以妹妹要加油呀 我也在加油减肥呢 一起努力吧