这年把吧，儿子的体重在飙升，体重在他们班居然能排进前三名，7周岁的小人，居然有75斤的体重。。。我检讨，我这当妈的有责任啊，我要对儿子的超重负责任。。。。

跳绳跳的？
我跳完第二天肩膀疼。。。。缺乏锻炼啊。。。。

看着胖儿子的体重，看着自己一个年过后，我自己飙升的体重，看着衣橱里的花裙子，都不敢往身上穿，这一身赘肉让我信心全无。。。。。

想来想去，痛下决心，和儿子一起减肥，一起锻炼，果断的为儿子报了个羽毛球训练班。。。

楼主把儿子的食谱公布 一下，给我这个想让儿子长肉的妈妈参考一下。儿子寒假48天，我只要在家给儿子做饭，儿子象在饭店吃饭一样可以单点单炒（会做的认真做不会做的上网查做法）。儿子放假回来体重106斤，开学走时110斤，增长速度让我很失望。

训练时间是每个星期六和星期天，每次2个小时，儿子训练的时候，我为了减肥，就跟着蹭课，他们学员练跳绳，咱自备跳绳跟着跳，他们练球咱也练上，咱找打的好的孩子对练。。。儿子流汗咱也流汗，儿子减肥老妈也不能落后啊。。。。

8岁，76斤，女儿

由于我的大意和轻敌，认为找个训练班的大孩子打球，没多大问题，可我真的小瞧了这些5.6年级的，训练有两年的孩子们了，原以为自己年少的时候，羽毛球是自己最喜欢的运动，和半大的孩子打，应该不成问题的，可真打上了，在球场上，我就只有拼命的份了。。。

我骨子里有股不服输的劲在作祟，这些半大孩子也真实在，在球场上灵活反应快的像个小猴子，打球还不惜力，杀球都是下狠手，为了不丢脸，更为了儿子挣面子，我这久不锻炼的大妈级编外学员，也豁出去了，拼了。。。结果杯具了。。。。

回到家，两条腿酸痛，走路有跑偏的感觉，胳膊疼的连给自己后背挠痒痒都够不着了，后果很严重。。。总结一下，这两天打球用劲过猛，有肌肉拉伤的嫌疑，这减肥的路，真的任重而道远啊！

还有更悲催的事，出了两天力，流了两天汗，为了减肥晚饭也没敢吃，这体重没减，居然还有小增长的趋势，这是啥节奏？这是要气死人的节奏么？

有时候儿子吃晚饭，碗里吃完还想再加饭，我就哄他别吃了，晚上少吃点减肥，儿子用他那幽怨的小眼神看着我说，你是不是我后妈啊？我直接崩溃无语了。。。为了给儿子减肥，我都要混成后妈了，我容易嘛。。。。

想减肥晚饭要七点之前吃。不要吃肉。饭后一杯蜂蜜白醋水。