谁都能看到心像的出现
尼古拉。特拉斯是和爱迪生齐名的发明家，作为交流电发电机的发明者广为人知。特斯拉还是个孩子额时候，在脑海中产生心像的能力就非常发达。当他开始考虑什么的时候，眼前就会闪动亮光。随之心像便开始出现在脑海。这种能力在特斯拉一生中从未消失过。他说：“在进行发明创造时，往往是别说发明物的模型，就连草图都没画，实验还未做的时候，就已经能清清楚楚地看见出现在自己大脑中完成的形状。
这种产生心像的能力，是右脑的基本能力。对右脑活动处于主导的胎儿，幼儿，脑障碍儿童而言，可以说是一种极其自然的能力。

但是，所有人的能力都是这样，如果没有一个能够刺激它，让它得到发挥的环境，这种能力就得不到发展，常常是未得到任何表现便消失了。因此，尽管右脑产生心像能力是与生俱来的普遍机能，人们却不能表现出相应的能力。在胎儿期以及0-6岁时期，引导他的右脑心像能力显得尤其重要。
那么，是不是说过了6岁以后，再要开发出这种能力就很困难呢？确实非常困难，但也并非不可能。只要让右脑幼儿化，返回到幼儿的机能状态，谁都能重新获得在右脑中产生心像的能力。（这让我想到了圣经里的一句话：只有变成孩子的人能进入到天国。 编者注）
人们本来都可以清晰地看到大脑中的心像。在人的潜意识中时常充满了心像。但人们一般只开动自己的显意识，而对心像不加注意（可能没意识到也不知道潜意识主宰现实生活中一切的道理吧）
在睡眠中谁都可能看到心像。梦就是心像。所以当陷入睡梦之后，也就看到了心像（梦）的出现。

要想看到心像的出现，就必须使自己的显意识活动减弱，使潜意识浮出意识的水平面。我们可以通过心像控制得方法，使显意识活动处于“无“的状态，然后进入潜意识的深层。
但是，有人不管怎么样进行心像的控制，都不能看到心像的出现。这是因为内心存在障碍的缘故。“我看不到心像“这个念头成为一道壁垒，阻碍自己看不到心像的出现。
人的内心是随自己的意识而活动的。如果心存“我看不到心像，这都是假的”的意识，它就成了内心的障碍，令自己看不到心像。
蒙上双眼就什么也看不见了。眼前一片漆黑的人，因该把“一片漆黑”理解成也是心像之一。你可以想象自己看到了一块黑色的帘子。拉开这块窗帘就能看到窗外的景色。自己看到的是一样黑色的东西，把它当做窗帘，那么拉开它就会看见其它景象了。你因该这样来意识，想象。
为了看到大脑中出现的心像，绝不能有“我看不见”的念头。正是“看不见”这种意识让人不能看到心像的出现，必须认识到这一点。（假如你短时间尝试没有效果而开始排斥和否定一切关于意识和右脑的知识，那么也无法看到，编者注）
通过令精神放松的方法，使左脑活动为主导的状态转化为以右脑活动为主导的状态，那样就自然能够看到心像的出现。我们应该把这一点当做头脑的特点加以理解。
妨碍你看到心像的是你自己的意识。通过心像训练就能很轻松地令右脑产生心像。在最初阶段保持这样的心情是很重要的。
[楼主认为：找不到感觉可以想象一下你睡觉时的状态，不断去模拟这种状态，也许会有所改善]

丹田呼吸法
使自己精神放松，然后进行心像训练，这样就能够轻松地看到出现于大脑中的心像。为此，我们首先应该学习让精神得到放松的松弛训练。要使自己的精神处于松弛状态，直接进行内心调节是极为困难的。谁都有过这样的实感，靠自己的意志自由地控制自己的意识或者内心状态是一件非常不容易的事。
然而自古流传下来使人容易控制自己意识的秘诀，那就是“丹田呼吸法”、据说这种秘是以前释迦牟尼在修行时发明的，释迦牟尼就是通过冥想和丹田呼吸得到了大彻大悟的境界。
用丹田呼吸法能够调和身心，使自己的身心与大地根源之气保持一体化。这样我们使可以得到和宇宙一体感，发挥出通常发挥不了的超常能力。（听闻有关于打坐冥想打开宗教里的神通，天眼，甚至传闻有印度40年深山瑜伽者飞天的能力，都跟神话故事的那些神的能力相同时，也不会感到奇怪和排斥了，那些东西也不是空穴来风的。编者注）
可以说掌握了丹田呼吸法，就可以控制自己的肉体和生命。古时候，圣者，仙人和道士们所所追求的就是和宇宙的一体感。获得了和宇宙的一体感，就能保持身心调和。这被称为天人合一的境界。每个人的身心其实都具备着仙人般的卓越能力，通过丹田呼吸法可以发掘出这些能力。现在我们就把这种古时候流传下来的方法活用到右脑开发上。
丹田呼吸法的具体方法如下：
进行呼吸时，在呼的时候，尽量使下腹部往里收缩，同时用力使横隔膜收缩，在呼过程中保持下腹部的用力状态；在吸的时候尽量使下腹部向外膨胀，并让下腹部达到弧形的形状。为此，人们也丹田呼吸称为“弧形呼吸”。
在进行丹田呼吸时，呼气产生了强力腹部压力，因此腹腔内的各器官的运行处处于停止状态，静脉血被送至心脏，继而进入肺部。而在吸气的同时动脉血则进入了肾脏及肝脏，这样，我们可以知道，体内的血液由于呼吸运动而保持新鲜的状态。
此外，在呼吸的时候我们要想想体内的恶气完全排除了体外：在吸气的时候想想宇宙的能量从头顶端（百会）进入到身脸部，颈部和腹部，全身都充满了宇宙的能量。这样可使容易上扬之气下沉，使容易下行之血上扬。
我们把将血液提升到横膈膜以上，将气下抑至横膈膜一以下的状态，称为“交”。而不能达到这样的状态则称为“不交”，“不交”的状态时达不到身心调和得效果的。人原本都有真正的纯粹之气（真气）我们将容易上扬之气降至丹田以下，体内之气才能得以调和匀畅。这种状态就是“真气一齐”，是身体各部分都获得平衡的最佳状态。
人类具有养生之道。呼吸时加长呼气，能使人的上半身神清气爽，下半身温和舒适。这种上部清凉下部温暖的状态，就是“交”的状态，是平衡调和得状态，在这种状态下我们才能与宇宙保持一体化。这时，我们的身心非常松弛，脑电波以希塔（θ）波的形式出现。
[处于θ波（4～8HZ）时，人的意识处于半醒半睡的入梦状态，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、增加灵感、提高创造力、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。]
我们再来学习用丹田呼吸法使脑电波处于希塔（θ）波的状态下，大脑充满高度创造力。如果能够进一步接近X波状态，那就能产生超常现象。
在这里，我们进行使脑电波处于希塔（θ）的丹田呼吸法
首先轻松舒服的端坐，用鼻子缓缓吐出气息，这时想象腹中的空气和邪气一起完完全全地排除体外。
然后用8秒钟的时间，通过鼻子缓缓呼吸，这时想象地的能量从脚底，天之能量从头顶进入体内。之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象自己的体内充满了天地之精气。
随后再用8秒钟呼吸。也就是丹田呼吸法。如果最初用8秒钟觉得困难的话，可以先用6秒或则7秒。
最终目标是用20秒呼气，20秒吸气，在屏住呼吸20秒，这样一个一分钟呼吸过程。每次进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。持续时间越长越容易进入希塔θ波。越容易看到大脑中出现的心像。
我有一封来信，介绍了自己如何通过尝试用丹田呼吸法看到了大脑中心像的出现。
-------我在先生的演讲会上听了如何进行丹田呼吸法的介绍。回到家里，丈夫和儿子说要去祖母家，吃了晚饭才回来。好久没有安静，轻松的一个人呆着了。
吃了晚饭洗了澡，在等他们两父子回家的时间里，我回想了演讲会上听到的丹田呼吸法，根据先生所说的方法试着进行练习。
经过无数次的呼吸，我开始看到眼前模模糊糊的紫色，不久便看到了清晰的紫色图形。
过了一会儿，我又看到了黑白的画像。然后是各种颜色的图像浮现在眼前。郁金香，三色菁，紫云英开得五彩缤纷，花丛中我和儿子还有另一个未见过面得孩子（我正在怀孕期）三个人在原野里翻滚，玩耍的情景不断出现，我还看到俩个孩子叫着“妈妈”向我跑来。
我看到肚子里的孩子是个男孩，但其实我现在还不知道孩子的性别。
我是半信半疑开始练习丹田呼吸法的，能如此清晰地看到脑海里出现的心像，着实吃惊不小。
（佐贺县
Y.Y女士）
[丹田呼吸也就相当于腹式呼吸，进行丹田呼吸的目的就是让你放松，尤其是显意识放松，当然，如果你能使自己放松下来，省略此步亦可。 除此之外，你也可以采用暗示的方法让身体的各个部分依次放松，身体好放松，最重要的是精神的放松。但要注意松而不懈，否则就睡着了]

还有几种方法，但与星星吧主之前发的一个帖子有所重复，就不在此赘述了。有兴趣的可看看原先的帖子：http://tieba.baidu.com/p/2128134369
下面就说说我对看图的一些想法。

对了，再补充一点，看3D图也是一种很好的方法，可以锻炼眼肌，使眼睛放松，缓解视疲劳。当然，要想治疗近视的话还是养成远眺的习惯吧，我们成天不是对着电脑就是埋头读书，使眼睛长期处于视近的状态，就好比橡皮筋，你让它一直处于紧绷的状态，等让它放松时它也就失去弹性，收不回来了。

步入正题：
七田在书中提过看1000幅图，还有看的方法：把50张作为一组编个故事串起来记，不断提速，以达到图片眼前迅速闪现的效果。最后还要单幅地去看，争取清晰地回忆起每一个细节。
在此，我有个想法，我们是否可以用地图呢？也许会达到同样的效果。没事儿的时候找来张世界地图，你也可以在网上下载各个国家的地图，打印出来，只要轮廓就行，一张接着一张看，不要去想怎样记住细节，只管往脑子里印，然后闭上眼睛回想，先想出它的大致轮廓，然后慢慢回想线条的具体样子，但要注意精神一定要放松。最终目的不是让你记住图片（看了这么久估计你也离“记住”不远了），而是寻找、感受图像逐渐由无到模糊再到清晰的感觉，是不是觉得有点像睡觉做梦的过程？就是这个感觉！（举个不恰当的例子，就像是聚焦，由不清晰到逐渐清晰的过程），要让图像一下子在眼前浮现是有些困难，但找到了这种感觉就像有了一把钥匙，可以打开那扇门。
当每个国家的轮廓图都记得差不多了，可以把它们拼接起来，形成世界地图，此时，就要回忆每个国家的具体位置了，谁挨着谁。做到这样，相信你世界地理就学好了

然后用同样的方法看中国地图，把各个省拆成小图来看，最有再合并成完整的中国地图。
至此，可以进行下一步，可以锻炼你的空间想象力。把你经常居住地的城市地图找出来看，这时可以用百度地图看，调整比例尺，调到500米的比例就差不多了，要用2D的，即平面图。
怎么看呢？先从你熟悉的那片地方看起，比如你家附近，要注意一定要北的朝前，不要把方向搞错了。地图上的线条纵横交错，先把你家方圆100米的路记住后，再以这100米为界限，再向周围扩展100米。
都记住后，可以在这200米的范围内设置个起点和终点（最好先选你熟悉的路线），就像导航一样，路线规划好后，在脑海中想象你从起点走到终点，此时要有身临其境的感觉，就像自己真的在走，在路口该拐弯时，你的思维要带动你有拐弯的感觉，而不像是在看路线图的感觉那样能看到整条路线，而是你的眼前只保持一条路，就是你正在走的那条，这时要注意你只是在走二维地图上的路，不要有什么立体的建筑出现在脑海里。
等这条路走顺后(思维上的顺畅，能不加思索地走)，就在心中想象从终点再走回起点，这时到路口拐弯的方向该吊个个儿了，去时右拐的回程就要左拐了，千万不要忘记！由于你是脸朝前正着走的（不要想着倒着走），回程时也一样，这时在脑海中想象时可能会有些别扭，特别是拐的弯又多你路又不熟时，走着走着就不知道该往哪儿拐了。这时可以把你在地图上设定的路线拿来倒过来看，即南朝前，北朝后，这样就一目了然了，你继续走，这种感觉会逐渐消失，就像去时那样轻松。

等整个地图都看过来了，你会发现你去哪儿都很容易了，地图已经印到你脑子里了。发现这个方法很适合经常找不到路的亲们，相信你再也不会迷路了在这期间，可以把道路两旁的建筑物逐渐记住。再往后，你可以试试转90度走（我只试过180度的）。个人觉得这个可以锻炼空间想象力。
好了，就到这儿吧，今天净教诸位怎么玩地图了，嘻嘻

右脑革命里面的内容