红色童话大姐，以下网址有瑜珈功的介绍，不知是否对您有帮助。 

http://www.hsyoga.com/index_yjys.asp

童话友，我们不懂的哟，好在吧主还行的�

报名

我也�

谢谢吧主，这个网站对我帮助很大�

我和朋友去了练瑜伽的地方，感觉不错，也试着作了几点，不是很难当然我们只是初级，只是不知道我能坚持多久，慢慢来吧，这期间我会把体会写给大家希望我们相互鼓励，坚持到做完中级，中级就不简单了呀�

我买到中央电视台“健身房青春时光”著名教练张菁的瑜珈光蝶，很好。这些天来我一直在坚持着，感觉不错也很辛苦！�

童话大姐，如果你是刚刚接触yoga，最好先不要跟着光碟练习，应该先报一个初级班，老师会告诉你如何冥想、运气，然后由浅入深地指导你做一些伸展和力量型的动作，而且，老师还会根据每个学员的身体条件进行纠正，这些都不是光碟能够带给你的。因为yoga不是健身操，只是动作做到位还远远不够。

等你入门了，再跟着光碟练习就会觉得简单很多。

谢谢你 219.238.32.朋友,我已经报了初级班,只是还没有开始,你的建议我记住,我会停下来,完成初级班的学习!衷心感谢你!!

谢谢219.238.32朋友,我已经报了初级班,只是还没开课,我会记住你的建议,完成入门阶段.衷心的感谢你!!

童话大姐，小弟祝您成功�

瑜伽得坚持

我也很想学