蠕蠕～这是汉人对柔然的蔑称，柔然准确的说应该是突厥人的一支．后西迁到俄罗斯伏尔加河一带，是欧洲阿瓦尔人的祖先．  
还有一部分柔然人内迁到中国内地山西 改姓茹 后在明朝大移民时期进入河南 陕西 和山东一带