比如说每天晚上入睡之前抽半个小时来冥想，不好吗？
冥想时，任内在产生各种念头情绪，诚实地去感受，去觉知内在的一切，是不恰当的方式吗？如果这种行为只是希望享受当下的安宁，或者说没有太强的目的性呢。
以内在情绪为背景，带着感觉生活做事，这两种灵修方式的区别又有多大呢？
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