总之,我打算悠然地瘦下去,享受这个过程,医生告诉我,整个治疗的其间都要保持心情的舒畅和清淡的饮食,我一定会做到的~FIGHTING!

早晨一杯优酪乳+绿茶粉,还有一份葡萄.今天的粉粉放得多了点,所以味道有点苦涩.
中午是三块干烤金沙骨+生菜+健怡可乐+柠檬水+2小袋豆干
下午还没吃嘞~不过不太饿哦~
饭后是泡脚.而且由于优酪乳+绿茶粉的强劲PB功能,解决了这两天BB一直不太好的问题.
下午一直收拾房间消耗热量~

今天我提东西的时候 听到胳膊咯嘣一声~~~吓自己一跳 我才想起来很久很久没有运动了啊~~~ 
我今天吃了两大块猪肉 是为了能让我的脸色好点儿 能管用么 
 
 
 作者： 为了小幸福 2007-11-25 22:31 　 回复此发言 
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大飞我觉得你关键不是吃肉,而是吃主食.
建议吃麦片,不肥又调整脸色

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受拉面片儿的影响哦 
 
 
 作者： 为了小幸福 2007-11-25 22:17 　 回复此发言 
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我要拜他为师

对不起,昨晚没更新,其实没更新只会对不起自己,所以那句对不起是对自己说的.
减肥不为别人,就为自己.
昨天晚上喝的鸡汤,但我没吃肉,汤里有草药,我妈又配的猴头和木耳,我喝了一碗,挺苦的.然后吃了三小袋豆干,一份葡萄,一份菜...
好象就这些,还有什么记不清了.
但昨晚我几乎是在健身中度过的.
间断着跳了两个小时的操,还做了拉伸训练.
因为要保证睡眠和生活规律,所以昨天12点就睡了,不过一开始没睡踏实,相信慢慢调整,生物钟会回来的.
其实我运动并不为了减体重,而是怕减了之后皮肤会松,因为上次减下来胳膊下面的皮肤就松松的,特别难看,所以这次我特别重视了局部的练习~
运动还有一个好处就是:肌肉会比脂肪燃烧更多的热量,使我们身体里肌肉比重加大,这样就可以成为易瘦体质

今天早晨10点起的,九点闹钟响了,被我无视了... ...
起床一看挺晚的了,就喝了两杯水,没吃什么,虽然我知道早晨不吃东西是减肥大忌.
中午是一份烤通脊,两杯蜂蜜柚子茶,一份土豆丝,半份黄瓜,25G麦片.吃得有点多了,所以现在还不饿,但是要控制晚上的食量,所以待会儿加餐还是照吃.

昨晚睡觉前擦了塑腿霜，之后整晚腿都超烫，害得我整夜没睡好。
9点起床。喝了一大杯温水清理肠胃，接着喝了一碗优酪+绿茶继续清肠胃。结果15分钟后大了一次。
泡了一杯姜水（昨天整晚鼻子不通气）就开始跳操了。现在有一点点饿，但是不太想吃东西。
生物钟终于调整过来了，今天要继续早睡。

回复：11月21日冲刺到春节！ 
 我是那谁啊！我来看一眼啊！你们俩够热闹的啊！我也加入啊！ 
刚吃完黑森林啊！不够喝了普洱茶啊！我走了啊！再聊啊！白白啊！ 
 
 
 作者： 219.142.231.* 2007-11-26 16:54 　 回复此发言 
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你加入个P啊，臭竹竿！！！

该报数了：85KG，比开始少了3KG�

今天的最新数字是83。ORZ，饿了两天的结果，我都没脸来见人了。
今天又饿了一天，因为明天要给我爸祝寿，一家子出去吃。提前留出富裕来�

估计回来就差不多得回去85了。。。。然后只能再饿两�

回复：11月21日冲刺到春节！ 
 我家下雨了，好冷啊.. 
鬼天气,出去转了一圈,冻死人了. 

天冷减肥不好减啊,现在我在家转呼啦圈.终于会玩这个了，哈哈 
 
 
 作者： 酷香儿 2007-12-10 12:32 　 回复此发言 
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我发现天气冷的时候运动很好减，只要跑到户外就可以，因为温度低，所以身体本身要消耗很多热量。

算算从开始到现在掉了10斤，中间也曾经恢复正常的饮食（我的正常就是别人的不正常）。所以成绩也还算OK吧，希望下个月能再掉个10斤，也就是到1月12号左右，然后到春节前再掉八斤，努力吧！！�

虽然昨天去美洲岛大吃了一顿(但是尽量保证吃进去的都是健康的东西).而且还吃了一些甜品,但是今天的体重仍然没有大涨~
82.5
可能是和昨晚没有吃饭有关吧,发现过午不食是有作用的!!!
今天中午是水煮蔬菜和豆腐,我妈做的辣味小料蘸着吃~
晚上打算是一个苹果一个橙子(和昨天一样~)

刚才发现一个和我同时开始的女孩贴子已经更新了好多了,而且人家的战绩已经有17.8斤了,所以突然觉得很丢脸,我也要好好跟进!!!