^_^其实我的体型是很容易瘦的.就算我3餐正常,只要晚上不是吃的很多,很撑,我就不会轻易的胖.

只要我晚上少吃点,我第二天马上就能瘦1�

恩``` 37的MM嘻嘻`~
怎么说呢 ,我这回应该是从102到现在吧~~~
其实,因为生病.我那几天也是狂吃,算是暴饮暴食的程度吧,因为听说手术完事之后就什么也吃不了了.所以可以想像我吃的程度吧``
我的食量:这个是以前我有数的一次,其他次N回暴食已经不记得了.
4个馒头+1代泡面+1带小食品+2个煎鸡蛋,然后还有没吃饱的感觉哈哈,所以知道我的T-T食量了吧~~就每天每时刻这样的吃.就是从挣开眼睛到睡觉,都保持撑的状态.我用了一个星期从90斤胖到100的!!T_T t_T
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不过我很开心拥有这样的体制.好了汇报这两天的情况吧~~
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昨天晚上,也就是12.24 
韭菜鸡蛋水饺4-5个 混沌4-5个.
半夜牛奶1杯
T-T T-T 有多吃热量了不是.


12.25 星期6 体重96^0^
 开心ING,看来称米坏哈哈!!!!
早 无
上午茶 牛奶(半袋冲)1杯
 
中午混沌6-7个,假牛排(也就是1块钱一个,拥有牛排味道的炸面食啦)1个.

下午 T_T忍不住吃了葱花饼半个 

4:20 又吃了1个小面包(去皮)
555555555
晚上我打算喝奶!!!!!!
 有点点撑!!
 
第一目标95!!!要达到啦!!!!!加油加油!!^0^
我准备下星期6 至少到 94斤!!

---琳西西----
 好呀!!好呀1!!非常欢迎.
 不过你绝对不要走偏激道路啊.想我提出减肥的时候,才90斤.
然后就想着那些快速减肥. 如什么苹果啊,21天啊等等.
于是在约定减肥的前天晚上,就想,今天是最后一天,所以要多吃点,明天开始不吃啦.就这样暴食很多东西.
 
 到减肥那天,又因为忍受不了饥饿的痛苦,于是又约定下一天在减!晚上又重复了,昨天的事情.就这样.我反复了6年多!~T-T体重不但没减,反而胖了很多,我最胖的时候,达到了106呢!!!!!!!
 
 所以,绝对不要心急,因为你的基数比较大,减个10斤20斤也看不出来.
减肥不是容易的事情,所以绝对不要贯彻7天减10斤的思想.我又试过一次,那种痛苦是你无法承受的,出虚汗,心跳,无力想睡觉都睡不着呢.
 
 暴食的方法,你可以这样解决,根据你平时吃东西的量.3餐定时,定量.把零食先戒掉 .等到领事戒了,在想从3餐的量开始缩减. 但是吃饭的时候一定不要撑,觉得差不多就放下筷子.尽力控制吧~^0^小mo 也在控制中!!!!
 
 如果3餐之间想吃领事的话,亲爱的,你能忍就忍吧.因为马上就到下顿饭的时间了(每餐之间,相隔4个小时左右就可以啦)
 晚上饿的时候,就忍吧. 不行就喝水,刷牙,睡觉.想着,想吃什么明天早上就可以吃到了.

 反正这样吃就一定可以瘦.
 这就是我现在的想法!!
加油啦``

--琳西西--
 嘿嘿,不好意思,我才看见啦```
你确实吃的很少哦,不BB也是正常哒.不过小mo真的很佩服你的毅力,要是我啊,一顿还可以,坚持两顿的话我一定放弃啦.
 
其实,我没有什么具体的计划啦^0^因为刚手术,不敢做大运动.如果我好了.我可能每天睡前,做200个空蹬三轮,外加仰卧20个.我前两天看<夜来女人香>里面学到一个瘦腰哒,就是站在墙前面,与墙距离就是把两手伸直碰不到墙面,或者刚好碰到的地方.然后下肢不动,上身从左边右边分别向后转.这样可以减腰的两边. 我还打算学肚皮舞.一个是因为我喜欢那样妖媚的舞蹈啦,一个是可以减肥嘻嘻,以跳舞来当运动吧.
 
 其实,我到觉得一个人用控制热量的减肥方法,很好.因为脂肪就是因为热量过多而转化的,相反,吃不进去他就会从你身体里消化,这样就会瘦啦.但是快速减肥,基本上确实瘦的是水分啦.
 我现在用的就是控制热量法吧.我觉得这样很好,只要合理安排自己的饮食,即能健康,又能瘦.而且什么都可以吃呢!^0^而且,我一直相信着一句话,就是今日的减肥计划,就是明天的饮食计划.我可不想一辈子都吃的那么少哈哈.
 其实曾经我减肥算成功过吧,也是在96左右用了大约14-15天瘦到85.
饮食就是我和你说那样,不吃任何零食,3餐正常,然后晚上做那些运动.
 但是不同的是,我3餐吃的好少哦. 如:一顿饭的量也就大约1/4碗米饭,加上能吃完这些饭的菜吧.也就是很饿很饿很饿后你一吃东西,吃一点点不就饱了么.我就是这个时候停.
 我记得当时很痛苦的说,但是挺一个星期就好了.然后第2个星期开始,就是每天瘦1斤......但是我现在就坚持不了(汗),晚上老吃,白天有时候也是.
 如果说我的目标是什么?
 那就是像以前这样吧,慢慢的把食量控制在这样.其实,习惯后一点都不痛苦,然后每天还开心呢.就像我现在每天早上都期待着体重称能向左边,偏一点点.
 我现在就是报着这样的想法: 为了明天早上,体重称能向左边少一格,我绝对不要吃什么什么(或者,一定要控制住,少吃``)

--琳西西-- 
 
我才看清楚啊.你1米74哦.我还以为你174斤呢嘿嘿,不好意思.
恩恩,你瘦到那个体重身体正好,那我们加油袄!!!!!1

 我明天啊. 打算吃....]
额````-_-这样吧,我把我有的食物说上来吧.
 我有奶粉,牛奶,鸡蛋(打算每天最多吃2个), 面包(不打算吃),粥.

哎呀````嘻嘻.
 我是这样饮食的,就是中午,可以正常吃.想吃什么就吃什么,不撑.
早上 : 淡盐水 牛奶(或酸奶)\粥+鸡蛋清(水果)
上午茶 (可选) 热量100内
中午: 正常 正常吃饭时间.(不撑)热量控制在400内.
下午茶 (可选) 热量100内
晚上: 粥啦,什么哒,就是饱啦就不吃啦```(其实我晚上的计划一般都破工,所以就不敢定只吃什么蔬菜水果啦.)只要热量控制在200左右就可以.
 


 反正就看啦,中午要是不小心吃多了,晚上要是不饿,像今天,也就吃点点粥,或者一杯奶.或者争取不吃-0-(努力努力).

每天热量我还没算,恩大约控制在800卡内吧.
 就是这样嘻嘻~~``

腰部动作啊,就是把手向前抬平,就这哈哈.

 那我也佩服你的毅力啊,这要是我朋友一谗我,下一秒他们手上的东西就跑我嘴里啦哈哈.

 和你说件是袄,我现在分别在 6-7年前 2年前 和现在的男朋友他们.
都是,我一说我要减肥时他们袄袄坚持--鼓励--到怀疑-不相信-最后到唉K.
真的我现在都不敢在他们面前说:减肥 着两个字了.
一说他们集体,袄袄鄙视我的口气说我.哈哈.


对了,不知道你哓不晓得. 体重是在早上上完厕所没吃任何东西的时候,量的是最准的.
-_-所以白天量怛时候长到98啦哈哈.

就是刚吃完饭后量就会比实际体重胖3斤,.\/.要是暴食就不一定啦.我和朋友去好伦哥,她出来的时候体重肥呼了6斤呢哈哈

其实早上要是起不来可以不吃的. 顺便省顿啦``
 我呀``早上都是10点左右起来吼吼,所以才没什么食欲嘎嘎,控制 控制.

 哎呀这玩意我也不知道怎么说. 我男朋友早上都不吃饭的,中午晚上吃的像猪似的,他到不胖,奶奶的气死我了!!!刚刚还叫我吃呢.说死米吃嘎嘎!!! 
 他胃不好,我叫他早上吃饭,他到跟我说,他早上一吃饭就恶心.而且一吃饭反而胖,额-_-^不知道什么破理.
 
我还有一个朋友更可恶,模特,身高175.她到好,减肥的时候白天什么也不吃,就吃晚上那顿,到瘦了呢. 最可恶的是,她天天吃啊吃.反而从104又瘦回94啦``我哭```

5555,我还好啦.吃多就胖,要是连续两天吃多就能胖1斤.
吃少就能瘦555

 恩恩~~~我每天都会来写哒,谢谢你,让我激励不少!!!! 
说真的要不是跟你聊天,我今天晚上指定吃多了.

 我呀刚刚减下去点双下巴. 真是两个人啊5555 
女人胖了真难看.

 我男朋友也在全力阻止我减肥呢,他说我现在这样很好.于是我想出一个:我要是瘦到85,我就跟你结婚.嘎嘎~~~~~``(上当啦`~)

我呀,打算在元旦的时候在瘦 5斤!!1
 因为定那么多的话,我怕瘦不了,反而会打消我减肥的积极性.
5斤我都不知道能不能达到呢.
 
 不要给自己太大的希望,那样就不会存在失望啦.反而我要是瘦6斤的话,就会笑死呢呵呵.
 如果能瘦5斤我就满足啦.
 现在我能瘦1斤就很开心啦~~~

恩恩.
 其实说实话.我最近也有点BM .可能是最近吃的都是淀粉、蛋白质、肉类。很少吃蔬菜。而且早上也不喝淡盐水了。
 上厕所很费劲。哈哈。

 哎呀，你每天都吃这样少，不知道恢复正常饮食会不会胖啊。 
你的暴食几率是多少天一次呢�

我也是假小子啊`~~~哈哈``
 说出来不怕你笑话，人家围巾织了一个星期，我织了一年，结果还是一边宽一边宰。现在不知道在那个箱子地下呆着呢哈哈。


 只是我觉得要是自己学会织啦，应该能省很多钱。而且还不用满大街的跑找自己想要的帽子了。 
 还有就是我现在都在家憋10多天啦5555555鳖死我啦``TNND。我现在看着窗户都想飞出去呢！！
 我男朋友这猪。
就在我们聊天的时候，
吃了``
酸辣粉1碗（中）1碗半的粥（中） 现在正腮烩饼呢！！一盆，TNND 上天太不公平了。
对了我男朋友180 体重才116！！！！
开了！！！T-T

哦吼吼吼~~我们现实要是认识的话，指定能成为好朋友。
 因为我基本上也那样。唯一不同的是，那帮淑女的朋友，都被我给逼的不淑女啦~~动不动就出脏话，拿东西飞我啦等等的。
 不过好像成天吵吵全天下最淑女的人好像是我，呵呵。
 这个````-_-^关于织东西的问题哦呵呵，还是先不说啦。因为我不知道我最后能不能把毛线拿火烧了呢，哦哈哈

呼~~~
 他终于吃完了！！！！（^0^\/）成功！！！
 不过我现在有点饿了``` 我忍我忍！！
QQ加你了 答案是momo
我基本上天天都在线，只不过隐身呢。 有需要的话，就找我聊天。
我现在不上学了，觉得没有用哈哈。
因为我想自己开店，上学的费用够我自己开店了不说。上完学也不一定能找到好的工作。
所以我现在是中专。
打算先做一两年的买卖。要是不行的话。在去上学，反正我现在还小。20树兔哒```

嘻嘻~~~~
我刚刚看男朋友小时候的照片去了。
我喝的酸奶，好像是辉山的。也是全脂的。反正那点脂肪也不能胖到哪里去，我这边也没有低脂的。
 恩一般情况我就吃，反正我觉得是水果就可以。但我经常吃苹果。偶尔吃梨什么啦。 香蕉也可以啦！！！

 我现在啊，都养成早上要是吃别的东西，都不舒服呢，养成习惯啦``
 
 你在北方上学啊呵呵。是有点远，不是我不向着北方这边。这边除了人比较实在外，米发现什么好的。冬天冷死。玩的也没有什么啊。
 不过我还是比较喜欢生存在这边。因为有真情的朋友在呀，哈哈。
 不过我还是觉得大学南方的比较好吧。除了北京的。

---青鸟---
 既然你的体重是因为,以前做运动,而现在不做胖起来的话.
那就再用做运动的方法瘦回去啊.
还有你的食量是不是很大.
 也许你自己觉得不大呢.
你呢把你的食量告诉我么!!