我现在觉得可能想得太多了 我把发生的每一件事都归到强迫中去 确实因为强迫我会害怕去做 这件事 生怕做砸和发生自己不能预料厄结果 但我想得太多了 其实 都是生活中很简单的事情 我硬是把它扯到强迫中去 并且设想各种各样的感觉 来达到自以为所应该拥有的感觉 比如 我在火车站不敢去厕所 但是 昨天我去了 发现也没什么 如果没去 我一定又会纠结 强迫本身 而不是去不去厕所这个问题 我会想 为什么不去厕所 因为害怕 为什么害怕 因为怕人 为什么怕人 因为自己不能好好处理事情 为什么不能好好处理事情 因为有强迫症 然后假想各种感觉 告诉自己不用担心 强迫 对待没做过的事情应该怎么样 对待做过的事情又该怎样 唯独没有想过去厕所本身这个问题 心里一直默默的把它归类成表象 而不去解决 其实就是表象弄得我很纠结 所以我把强迫想的太复杂了
我想去就去了 可是还有一点点问题 我也想把事情考虑简单 可是还是会经常担心这些表象 稍不留神又会想多 去分析内质 不去分析内质 我总感觉强迫永远不会好 但是我担心的事情本来就很简单嘛
所以有点纠结 怎么才能做到 强迫来了 打去 它 而不是说 我分化出第三个人 来分析这件事情的内质 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。