差不多一个月没更新了，这两天把爸妈送回老家，又能勤测血糖了，从8月12号晚餐前开始测的，先汇报一下血糖情况，8月12晚餐前4.9，餐后5.4，8月13早起空腹4.9，晚餐前4.5，餐后6.3，8月14早起空腹5.0。现在又开始自己料理饮食，早晨和晚上吃粗粮粥，中午两个馒头，菜早上一般没菜，吃点茶鸡蛋，咸鸭蛋之类。中午食堂以青菜为主，也吃点肉，两餐之间吃小量的水果，比如一块西瓜，一个桃子，几个葡萄等等。晚餐自己做，大头菜，角瓜，菠菜，青菜等等，也放点肉丝。晚餐后运动90分钟左右，以走路为主，大约6到7公里，中间活动活动肩关节，颈椎。目前情况就是这样，算是达到预期目标，如果再坚持一个多月还是这样子，就去医院全面检查一回，还有谢谢这么多天一直关心支持我的朋友们
