回复：【我爱<<娜小妞>>】猪LAN的爸爸 妞爸 梨爸 所有爸父亲节快乐

我执埋野就出门口�

做咩帮人倒计时喎!!

OK...慢碌哈...

好啦 我闪啦.. 
不过今晚仲要出去食饭
要再夜d�

倒计时都有问题?

个天好.. 我要带遮

无问题. .哈哈哈.. tl你话事 我闪先哈

行雷 救命

吾好天就吾好出去住@_@

口口`
小yan ~~
我来了
不要讲广东话了汗

我居然fy�

心灵不老，生命就不�

(⌒o⌒) 『小妞 小妞 』`` 
√梨子都是乖孩子~★ 
√大家①起来顶贴~★ 
ㄟ ы.倒数③秒，跟着我一起来顶贴~ 
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆

如何活到100岁

要实现人人可以活到100岁的目标，必须以健康的生活为前提。

(1)衡量现代人健康的标准

1)躯体健康可用"五快"来衡量：

①吃得快：并不是指只花几分钟就把饭吃完，而是指进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能以正常速度吃完一餐饭，说明内脏功能正常。

②走得快：是指行走自如，活动灵敏，说明其肌肉、骨骼的能力很好，精力充沛。

③说得快：是指语言表达正确，说话流利，能在两三分钟内将一件复杂的事情说清楚，表示头脑敏捷，心肺功能正常。

④睡得快：是指上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒，说明中枢神经运行良好，且内脏无病理信息干扰。

⑤便得快：是指一旦有便意，能很快排泄完大小便，每天大便一到两次，小便5～6次，说明胃、肠、肾功能良好。

2)心理健康可用"三良好"来衡量：

①良好的个性：是指情绪稳定，性情温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

②良好的处世能力：是指洞察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

③良好的人际关系：是指助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。