固肾功早上做200个，不要管有用没用，坚持做，有锻炼效果，不要强压，晚上不要做
如果YJ严重，尽量不吃肉，多吃素的，油腻辛辣都不要吃
彻底断YY，这是有梦YJ的根本诱因，所以必须从思想上充实自己，下决心断掉YY，没事别胡思乱想
控制饮食，这个非常非常重要，不能吃过饱，尤其是下午，最好少吃或者不吃，睡前保证胃里的食物尽量全部消化了。
最根本的，兄弟，还是落实大哥的改过行善准则，学习精品贴，把自己的福气，阳气，正气培植起来，这个病一定能好的，加油吧，在恢复的路上你从来都不孤单！加油

不要想太多，不要去管，YJ是心病，再不行看医生或找吧主
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端

楼主可以去看看中医，当然不是那种庸医了，我也是频遗，这个月都三次了，都是春梦而遗。医生给我开了服药，正准备开始吃

固肾功要做的柔和才行的，还有吃饭确实要注意的，不可过饱，要清淡，忌辛辣，按时吃，少吃肉或者不吃肉，尤其是牛羊肉不能吃的。最重要的是彻底的断绝邪淫，不可有任何的意淫的。朋友可是试着从这些方面入手，做的足够好的话可以有效减少遗精的。加油了！

可以选1、2个版本做也可以都做，睡前1小时别做
八部金刚功-第二部：手足前后固肾腰（张至顺道长演示）
http://v.youku.com/v_show/id_XNTU2Mjc0MjQ4.html
八段锦-两手攀足固肾腰
http://v.youku.com/v_show/id_XNTE0MTQ1Nzg4.html
戒色吧飞翔吧主版
http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ4ODIzNjI4.html
彭博士版
http://v.youku.com/v_show/id_XNTY0MzI0NTI4.html
道家固精治肾虚法-小锁龙功http://tieba.baidu.com/p/2824743854?pid=44737081030&cid=&from=prin#44737081030?from=prin
陈婴宁道长治疗遗j早x的功法http://tieba.baidu.com/p/2536753471?pid=37410214991&cid=&from=prin#37410214991?from=prin
还阳卧http://tieba.baidu.com/p/2594728992

楼主是是蹲马步可能有用。一定要行善积德，才能对遗精有很大的治疗作用

《louwaishui戒色文集》第二次修订http://tieba.baidu.com/p/2799731805你值得拥有，里面的专论三和十都是写遗精的，精品区的专论十一，还有很多精品都有的，好好看看！加油

我也不知道。不过如果有好的中医去看看吧。最重要的是控制好心情。放心，一定可以好的

关于频遗的问题，楼主可以去看本吧精品区的遗精恢复专栏，还可以去戒色吧下载本《戒为良药》那里有几季专门讲控制遗精的问题。尽量不要做完固肾功就睡觉，做完固肾功隔一个小时再睡，否则容易遗精，我就是这样。而且久坐也会导致遗精的，久坐伤肾，坐40分钟起来活动活动。http://tieba.baidu.com/p/2887911514 也可以看看这篇文章。

最近天气变热，注意被子不能太厚，读读清净明悔录，百度上有，主要还得戒除yy,sy,早睡早起，孝顺父母，放生，固肾功，精品贴！改命，努力，一切都会好的！