回复：对囚徒健身的一些理解_囚徒健身吧

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回复：对囚徒健身的一些理解

只看楼主收藏回复

楼主分析的很精辟

，有道理

IP属地:湖南

来自Android客户端100楼2015-01-07 12:06

看了囚徒后，以后就算去健身房，也不会像以前疯狗一样那么拼了

，心态放好

IP属地:四川

来自Android客户端101楼2015-01-07 12:19

不感兴趣

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顶楼主。写的真好。刚刚接触囚徒。想入门。求加qq

来自iPhone客户端102楼2015-01-07 17:00

楼主有理有据，写得很好

来自Android客户端103楼2015-02-02 09:12

用笔记说话，半年后，力量各方面能力都有大量提高，维度也意外的大了，我用的是一天一艺一周一循环，兄弟放下，慢慢等收获吧

来自手机贴吧104楼2015-02-02 09:59

昨天才从报纸上看到的，感觉是我想要的观点思路，只是不知道是否能坚持，上来挖个坟，嘎嘎

105楼2015-02-08 22:32

顶一个

IP属地:陕西

来自Android客户端106楼2016-03-23 16:02

桥做多了是否对腰部不好？

来自Android客户端107楼2016-03-23 16:10

收起回复

不感兴趣

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不错我33了刚入狱希望不算晚

108楼2016-03-23 16:54

楼主要是把看似很客观实则一面倒的语气改了，基本说的还是在理的。

来自手机贴吧109楼2016-03-23 22:54

收起回复

顶一个。我一直没进步的原因。就是训练强度没你大啊，我会尝试下你的每日训练方法！一起加油吧

IP属地:河北

来自Android客户端110楼2016-03-24 06:35

同志你好

IP属地:山东

来自Android客户端111楼2016-03-24 07:32

其实只要运动原理科学，都是殊途同归的，“器械”广义的理解墙、栏杆、球，甚至深蹲时腿部以外的部位都可以看作锻炼的“器械”。囚徒的锻炼理念还是较科学的，讲究整体协调性，全面发展。

来自Android客户端112楼2017-08-15 08:43

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