求救【首席御医吧】

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求救

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近五个月没跑步，这两天开始跑步，双腿的韧带巨疼！怎么破？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-02-18 22:15回复

多跑跑就好了。。跑步前先做下运动
生如蝼蚁当立鸿鹄之志，命薄似纸应有不屈之心。
　　　　　　　　我是可爱滴小尾巴。

来自Android客户端2楼2014-02-18 22:24

不感兴趣

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是非对错，人生总有太多不如意，
得失荣辱，感悟皆来自诸多遗憾。
成败利钝，作为须经由大脑指挥，
经验教训，财富非一时突然积累。
爱情事业，美好起源于奋斗时光。
不是要牢记仇恨，只是想不再犯错。...

来自Android客户端3楼2014-02-18 22:37

抽筋了，没关系，以后加紧训练，多吃含钙食物，多喝牛奶，过一段自然就好。

来自Android客户端4楼2014-02-18 22:38

多动!

来自手机贴吧5楼2014-02-19 01:04

继续跑。在跑步前做好做一些热身引动，只要坚持一点时间，自然就不疼了。

6楼2014-02-19 11:02

坚持，合理安排吧

来自Android客户端8楼2014-02-19 11:45

千万不能三天打两天晒网，

IP属地:江苏

9楼2014-02-19 20:52

不感兴趣

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再坚持5天就不疼了！！

10楼2014-02-19 22:41

逐渐增加运动量，不要硬撑，容易受伤

来自iPhone客户端11楼2014-02-19 22:47

热敷啊

来自Android客户端12楼2014-02-19 23:10

是不是拉伤了

来自Android客户端13楼2014-02-19 23:14

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