减肥三年多，瘦掉60斤，反弹很多（都不想再提了）。第二次减肥行动开始，目标还是在目前的基础上减掉50斤。
自己驻楼，慢慢等待花开。
20140214【早餐】蔬菜沙拉一小份，味全优酪乳一杯，五香茶蛋一个。【午餐】鲷鱼刺身约65克，三文鱼刺身约150克，土豆沙拉两小勺。【 下午加餐，陪吃】我吃的有：果醋小半杯。照烧章鱼约50克。烟熏三文鱼沙拉。
20140215【早餐】鱼片粥，配金针菇小菜。胡萝卜两根榨汁。共计290大卡。【上午加餐】浪味仙蔬菜口味膨化食品一袋，70克，360大卡。膨化食品碰不得啊！【晚餐】小火锅。金针菇，鱼片，鱼丸，牛肉等，共计约550大卡。【晚上加餐，陪吃甜品】我吃了芋一些些芋圆冰150大卡。共计1350大卡。
20140216【早餐】一个迷你羊角包20克【午餐】外食，口水鸡，肥牛，海鲜豆腐，海鲜粥，若干分别计量。【下午加餐】凤梨酥两块90克。【晚餐】鳊鱼，豆苗，香菇，若干分别计量。共计1300大卡。
20140217【早餐】两个迷你羊角40克，一条培根40克，共计184大卡。【午餐】神田的微辣牛小排拉面，吃了一半。炖蛋一个。咖啡一小盅。【下午加餐】圆火腿一片，饼干一片。【晚餐】苹果一个。共计984大卡。本周工作日是尽量要控制在1000大卡以内的！