我现在鼻炎咽炎，特别严重，口臭特别严重，通过戒色有改进吗？

SY 6年了，身体一直很瘦弱，高中三年是不是都在生病，高一发过一次气胸，高二还复发过两次，176的身高才120斤，以前还瘦。我之前一般是两三天一次吧，现在21岁大三了，过年初三的时候我妈偶然看到我头上有几根白头发，当时我没在意，后来回想起之前偶然进过戒色吧留意过SY会导致白发，我有点怕，之前那几根白头发都被我扯了，我不知道扯干净没，我只扯了几跟下来，这几天看还是有几根，我该怎么办啊，我已经开始戒色了，而且我有决心！但是我担心这个白发会不会扩撒啊，请大神们帮我看看

我18周岁 现在大一 怎么戒色？

楼主这半年恢复得怎么样？

顶！