傍晚好些。不吃晚饭就行了

早上的时间太短，减脂不够

一直晨跑，没夜跑过，的确像楼上那些跑友说的，太阳出来一小时后的比较好，但一般等不到那时候。一般6点出门。

没有太专门的锻炼时间，我是晨起跑步上班去，下班再跑回来，周末不加班就加点跑量。楼主没必要刻意选择时间。

晨跑是没有晚跑更有利于锻炼，但晨跑总比不跑好。估计楼主也是晚上没什么跑步时间

是啊。 原来也坚持过一年晨跑每天4～5公里最后因为工作时间和听说晨跑不利于健康就放弃了。现在因身体有些肥胖准备晨跑减肥。

近来换着时段跑，自个儿给自个儿找乐子。不过话说回来，早上的时间有限（有上班时间的底限），除非你天天五点起来，或者不用上班上学，否则的话九点上班，这中间你想跑上一小时洗个澡休息一下再上班真的是太紧张

早晨其实也不错。

晨跑没问题，一旦你适应了这个时间，就什么都解决了，只是早上会有点水雾，没问题的，想晚点出去，吃点易消化的高糖食物过半小时再去也行，这样能量多点，呵呵，加油。