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菜鸟求指导 求健身计划

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本人身高181 体重77公斤 最近因为经常吃宵夜 肚子上的腹肌已经合六为一了 去健身跑步 没有明显的效果 想求大神 给个训练计划 主要想减肚子脂肪 和把胸肌练一下 不胜感谢


1楼2014-02-14 22:48回复