人生是一次经历，有些人的生命中要经历失眠，我就是其中的一个。 那就看看我的失眠经历吧，或许对各位有所帮助。本人45周岁，男性，身体状况良好。以前没有失眠经历，最多是兴奋地难以入睡但最终总能睡几个钟头。可是一切都在2013年12月17日这一天改变了，当天下午我游泳消耗了不少体力，晚饭喝了两杯自制补肾药药酒，睡前做了艾灸和热水泡脚。总之身体很疲、胃部胀满，但神经却很兴奋，一夜无眠。期间看书、数数、看电视等方法都试过均无效果，心烦到天明。第二天晚上很困没当回事儿早睡了，可是第三天又失眠了，在接下的十天中失眠了四次且都是一宿没睡，心情烦透了，说实话连死的心都有了，甚至恐惧天黑。 因为平时我很注意身体锻炼也略懂一点中医保健，这次失眠对我的身心是一次极大的打击，甚至彻底否定了自己的人生，像我这样自我感觉良好的人怎么会失眠呢？可是不管你愿不愿意，失眠了！但生活还得继续，有病就得找大夫啊！找了一个中西医结合的大夫看。说我心肾不交，开了佳乐定（阿普唑仑）、七叶安神片、知柏地黄丸等药，每晚都得服用两片佳乐定才能入睡而且醒得早，用药一周效果不理想，我毅然把药停了。最好的医生是自己，心烦是我的大问题，通过贵网等媒介学习了相关的治疗失眠知识，在咨询了药店中医师后自行购买了同仁堂牛黄清心丸两盒，坚持服用一周后心情较为舒畅了，心理上也慢慢接受了失眠这个事实，能睡则睡、睡不着就静静的躺着体会失眠，就这样失眠状况开始有所改善，可以在不服用佳乐定的情况下迷迷糊糊的睡上4、5个钟头了，后来备用了两盒同仁堂牛黄清心丸，只在心烦的时候服用，其他药物全停了。再后来，我通过查找资料得知失眠多数是由其他疾病引起的。我又找了山东省中医院名医看了两次，服用了20余天清心火、安神、清脑、养胃的中药，现在失眠症状明显改善。 通过这次失眠经历我的体会是要想治疗失眠得从生理和心理两个方面做准备，生理症状：心烦、小便发黄、胃部胀满疼痛、不愿喝水，中医认为是心火上窜、胃气不降，治疗失眠关键的辩证医治，合理用降心火、安神、养胃等中药调理，身体阴阳调理平衡了，失眠症状自然就改善了。另外在心理上要安慰自己，既然老天让你失眠可能自有它的道理，与其努力抗争不如欣然接受。只有接受失眠、体验失眠、了解失眠才能从根本上治疗失眠。 既然生命中经历失眠，我们就应该勇敢面对它。 最后祝愿各位早日摆脱失眠，恢复健康！