开个贴记录一下自己得减肥。
从2014年到2015年。目标，一整年的时间减掉35斤。目前是130斤。
但是今年可能要结婚，要宝宝，所以不能再用极端的方式减肥了，要健康的减肥，以锻炼为主。
首先从大吃大喝的生活中解放出来
1.控制饮食的量，减少大鱼大肉。替换成蔬菜。水果
2.坚持运动.散步，开始。先从每天一万步开始。坚持半个月。拉伸运动。
3.坚决戒掉零食，甜食，夜宵。这些绝对不能有。
4.配合花茶，注意每天的饮水量。

先这样吧。走着计划着。
就这样一步步走到我要的终点吧