做你现在最想做的事情，现在想要强迫就让他强迫，现在想要发呆就让他发呆。如果你觉得你现在是在强迫自己做自己不愿做的事，那对治疗是不利的。所谓“带着症状去工作”我认为是不对的，这样你就必须强迫自己去做自己现在不愿做的事。
治疗需要一段时间，既不工作也不学习，专门治疗，这样慢慢就会恢复正常。等正常了再去工作学习。