现在你都可以的，累了就休息，恢复力气又爬。饿了就吃点水果，渴了就喝水！

明天晨跑……

跑到死为止

我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 吧我的话复制一片，拿经验妥妥的！！

徒步体力消耗不是很大，不需要特意的锻炼。主要是不怕苦就行

哎哟。山上什么恶心的东西都有。你敢去吗？

先锻炼一下 循序渐进 不要直接强度硬上 很容易负伤的

我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 吧我的话复制一片，拿经验妥妥的！！

从最简单的开始，俯卧撑，仰卧起坐，分四组，一组十个。还有每天坚持晨跑。久了你就开始慢慢强壮了。然后就去玩单杠吧。慢慢把数量加多，久了你就发现你前凸后也翘了。胸肌腹肌不是梦

姑娘你背那么多装备是去云顶天宫么~

压缩饼干胃受不了，最好带着真空牛肉还有一种真空馒头什么的。营养要跟上。别想着探险，你不是不可能出事的。

锻炼需要吃苦，你装备多少斤，我背60斤70斤的装备上山。

体力不行装备从简，你也不是干活的，那么多干什么。