今天是第0天，每天签到，自我监督

ID满满的负能量

加油！多看看飞翔经验吧！提升觉悟净化心灵才是戒色正道！在置顶贴里有1～60季的txt下载。多读几遍，彻底吃透它，戒除就应该没有问题了！在彻底戒除的基础上注重养生，不要熬夜久坐，饮食清淡温和，再来点有氧运动和养生功法，一定可以恢复健康的！加油吧！

破戒的原因找到了？每天坚持学习，提高定力！

加油兄弟

嗯，谢谢大家

每天多看吧里精品文章，多鼓励帮助别人戒色（特别是欲望来时），认真去做以上两点，期待你的好消息，加油。

戒色神力来自于学习，不能强戒跟盲戒，不可靠意志力戒色，要走专业戒色路线，可以去戒色吧精品区下载《戒为良药》每天学习，或者去sy后遗症治疗吧精品区下载《louwaishui戒色文集》学习提高觉悟，觉悟降服心魔。另外要做到不熬夜久坐十点半之前睡着，适当慢跑每次半小时微汗即可，熟背断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天不断背诵直到成为条件反射，意淫出现时可以快速断掉。（我戒色一年多了，如果遇到不明白的问题，你可以随时提问，我懂的一定回答）

破一次捐50，第二次捐100，别说什么切jj不实际的话。
　　　--我堂堂中华男儿，岂能因胯下之物而丧吾报国为民之壮志哉？

第1天

第1天

第2天

第3天

第4天，靠，昨天晚了一点点，虽然目标不是签到，目标是戒色，真心的，但是签到还是签呗