戒烟靠认识，难易是相对的。没看书的觉得难，因为社会都那么认为“戒烟很难”可是看书后，你以前的观点会改变，你会诧异以前自己怎么抽那么多烟，庆幸得到宝书，坚定找到正确的戒烟路。也得意自己的小孩，可以避免这个狡猾的陷阱。

信念。加油

一同前行

第五天。昨晚拜年拒烟坚决。

一定要拒绝第一支烟。

昨晚梦里吸了一根。醒来才发现虚惊一场

我也差点复吸，已经戒了1年半

一定要戒到底。去帮助那些需要戒烟的。看他们抽烟太可悲了

持戒100天以上，偶尔吸一根烟不能唤醒吸烟意识，但重要是这种举动是危险的，是复吸前兆，加油。

加油！

偶吸也不行。要严肃对待。我当时就是两三天一根烟到后来一天几根烟。最后换成包的。

戒烟快乐

戒断反应必须正视，但不能有意放大。烟瘾能让戒烟的人下意识的放大戒断反应。看书能秒杀，所有的戒断感觉。----风吼

第六天。反应越来越小。
信心越来越十足