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2.放下
（1）放下争论对错。
有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想，这真是的值得的吗？因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我真的就那样大吗？
（2）放下你的控制欲。
要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或仅是街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，这样你就能感受到更好。
（3）放下责备。
不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人。
（4）放下你的自怨自艾心态
许多人之所以痛苦是因为他们消极的，不洁净的和反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。
（5）放下对自己有限的认识
我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？现在，放下你对自己问题的思考，对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔吧！
（6）放下抱怨的心态
停止你一贯对（人、环境、事物）的抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。积极想法的能量不可低估。
（7）放下批评
不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，希望被人爱和理解。
（8）放下虚荣心
停止去迎合和取悦别人，因为这是做不到的。只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别人也才能被你吸引。
（9）放下惰性
改变是好的，改变可以帮助你从A到B，改变可以改进你和你周边人的生活。跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒它。
（10）放下随意判断的心
不要给那些你不了解的人和事轻易下定义，贴标签，尽管有时它们看起来很怪异不同，尝试一点点打开你的心灵。记住，头脑在打开的时候才会工作，高级的愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的事。
（11）放下恐惧。
恐惧只是一个幻觉，它并不真实存在，只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是恐惧本身。修改你的内在，外在的自然就变好。
（12）放下借口
大多数时候，我们限制我们自己，因为我们总是使用这样或那样的借口，而不是改进我们的生活和努力成长。我们被它们障碍了，被它们欺骗了，要知道99%的借口都是虚假的。
（13）放下过去
我知道这是很难的，尤其是过去十分美好，而未来令人恐惧的时候。但是你不得不认真考虑现实，因为现实才是你拥有的。过去虽然是你渴望的，但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。不要令自己迷惑，活在当下，享受当下。毕竟人生是旅程，而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下。
（14）放下执着
这个概念，对于我们大多数人来说确实很难领悟，但这依然不是不可能的。你可以通过花时间不断地锻炼一点点做到。放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，宽容的，不自私的。当你爱的时候，你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存。放下执着，你将变得十分平和，宽容和安详。这时，你能够理解一切事物，甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。
（15）放下别人的看法，自己过自己的生活，太多的人在为别人生活，而不是自己。
他们总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的。他们忽视内在的声音，内心的呼唤。他们总是忙着取悦别人，为别人的期望生活，而忘记控制自己的生活，忘记自己到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。最终，他们忘记了自己。请记住，你拥有自己的人生，这是一项权利，它是属于你的，你必须为自己的人生而活。尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。
有的人以为放下就是不管不顾，或者就是随随便便。其实不然，不管不顾是放弃；随随便便是马虎客。真正的放下，不是应付了事，而是用心做事。
做事包括工作、生活、学习、修行等等。在做事过程中不做与事情本身无关的事情，比如边做事边胡思乱想，边做事边觅心觅性，边做事边计较，边做事边情绪化，边做事边妄想我在做事，等等，这些统统要放下。
那么做完事呢？你尽心尽责做完事了，剩下的只能是结果，不管是好是坏，已经告一阶段了。你对好的总结经验，对坏的吸收教训，然后全部从心上放下，好的不留恋再三，坏的不难过忧愁，都不要执着了，因为你已经努力过了。
放下，是一种生活的智慧。放下，是一种坦然，不是无奈，更不是放弃。放下，是一种大度，是一种彻悟，是一种灵性。
只有该放下时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
（1）放下争论对错。
有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想，这真是的值得的吗？因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我真的就那样大吗？
（2）放下你的控制欲。
要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或仅是街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，这样你就能感受到更好。
（3）放下责备。
不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人。
（4）放下你的自怨自艾心态
许多人之所以痛苦是因为他们消极的，不洁净的和反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。
（5）放下对自己有限的认识
我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？现在，放下你对自己问题的思考，对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔吧！
（6）放下抱怨的心态
停止你一贯对（人、环境、事物）的抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。积极想法的能量不可低估。
（7）放下批评
不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，希望被人爱和理解。
（8）放下虚荣心
停止去迎合和取悦别人，因为这是做不到的。只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别人也才能被你吸引。
（9）放下惰性
改变是好的，改变可以帮助你从A到B，改变可以改进你和你周边人的生活。跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒它。
（10）放下随意判断的心
不要给那些你不了解的人和事轻易下定义，贴标签，尽管有时它们看起来很怪异不同，尝试一点点打开你的心灵。记住，头脑在打开的时候才会工作，高级的愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的事。
（11）放下恐惧。
恐惧只是一个幻觉，它并不真实存在，只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是恐惧本身。修改你的内在，外在的自然就变好。
（12）放下借口
大多数时候，我们限制我们自己，因为我们总是使用这样或那样的借口，而不是改进我们的生活和努力成长。我们被它们障碍了，被它们欺骗了，要知道99%的借口都是虚假的。
（13）放下过去
我知道这是很难的，尤其是过去十分美好，而未来令人恐惧的时候。但是你不得不认真考虑现实，因为现实才是你拥有的。过去虽然是你渴望的，但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。不要令自己迷惑，活在当下，享受当下。毕竟人生是旅程，而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下。
（14）放下执着
这个概念，对于我们大多数人来说确实很难领悟，但这依然不是不可能的。你可以通过花时间不断地锻炼一点点做到。放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，宽容的，不自私的。当你爱的时候，你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存。放下执着，你将变得十分平和，宽容和安详。这时，你能够理解一切事物，甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。
（15）放下别人的看法，自己过自己的生活，太多的人在为别人生活，而不是自己。
他们总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的。他们忽视内在的声音，内心的呼唤。他们总是忙着取悦别人，为别人的期望生活，而忘记控制自己的生活，忘记自己到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。最终，他们忘记了自己。请记住，你拥有自己的人生，这是一项权利，它是属于你的，你必须为自己的人生而活。尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。
有的人以为放下就是不管不顾，或者就是随随便便。其实不然，不管不顾是放弃；随随便便是马虎客。真正的放下，不是应付了事，而是用心做事。
做事包括工作、生活、学习、修行等等。在做事过程中不做与事情本身无关的事情，比如边做事边胡思乱想，边做事边觅心觅性，边做事边计较，边做事边情绪化，边做事边妄想我在做事，等等，这些统统要放下。
那么做完事呢？你尽心尽责做完事了，剩下的只能是结果，不管是好是坏，已经告一阶段了。你对好的总结经验，对坏的吸收教训，然后全部从心上放下，好的不留恋再三，坏的不难过忧愁，都不要执着了，因为你已经努力过了。
放下，是一种生活的智慧。放下，是一种坦然，不是无奈，更不是放弃。放下，是一种大度，是一种彻悟，是一种灵性。
只有该放下时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
袖盈
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3.陪伴是最好的爱
何洁结婚了。两个小时前我在车站等着公交刷着微博才得知这个消息。
资深潜水党，八卦爱好者如我，对这个姑娘的了解也仅限于05年那个皮肤黝黑的，有些壮硕的，一笑起来眼睛都没了的少女。看到热门话题才想起来原来那年她才19岁，才意识到一晃已经过去将近十年。
我点开了微博下面的评论，发现很多人都在留言同样的一句话，“唱片宣传期会过，电影会下线，只有身边这个人是最安稳的，我遇过一些最糟糕的事情，但认识他之后心里就不怕了”，经人科普才知道这是她新歌的歌词。嗯，我喜欢这句话。
忽然想起的，是身边那些死磕的姑娘，对错过念念不忘，竟生生忽视了相守的绵长悠远。曾经遇上过一个人，满满当当地填充了一段最好的时光，然后就孑然转身，徒留漫长的回忆，不给未来留一丝余地。她们说，如果不是那个人，那么是谁都没关系了，只可惜那个人却不是她们的良人。所以才感慨，自以为是的最深刻，迷恋的究竟是那个人，还是那种爱情本身。年少轻狂的盲目冲动消逝后，登场的是不是就应该为相知相守的细水长流。
周围也有一些这样的姑娘，独立到不行，要强到不行。我亲眼目睹着她们一路跌跌撞撞磕磕绊绊，走得无比艰辛，也达到了一定的高度。才总是会想，有一天，总会有一天，出现一个人吧，不需要跟她比肩，但有温柔的脾性；对别的人礼貌而疏离，但总是以最合适的距离陪伴在她身边；在父母面前小孩子心性，却为她显示出成熟。他们互相依赖，拌嘴，吵架又和好，却无法分离。他们彼此拥有的都不多，但对于彼此都已经足够。
你是不是也在晚班的地铁上看到过这样的姑娘，衣着光鲜，气场干练。脑袋微微后仰，假寐着，睫毛膏跟眼线都有些晕染开来。明明困乏至极，硬是不敢睡去，时不时睁眼看看站牌，生怕一不小心就坐过头。你会不会跟我一样好奇这些都市里夜归的姑娘，她们疲惫面容下隐藏了怎样的故事，会想探寻她们都经历过怎样的曲折，会想预知还将会有怎样的人生投射在她们的肩头。
我有时会默默凝视着她们，会暗暗希望在那些她们觉得最无助的瞬间，在她们快要撑不下去的时刻，能够有个人陪在她们身边。是朋友是闺蜜是恋人是知己都可以，靠在她身侧，眯一下也没关系，等在她家里，晚一点也不要紧。那个人，如果还能够是个眉眼温和，眼神清澈的少年就最好不过了。
然后就恍然理解了所谓陪伴才是最好的爱，比起我懂、我来、我能都要来的弥足珍贵的，是我在。这城市太大，门槛太多，她和他都一个人跑了好远，实在到不了远方也没关系，那个人陪伴在身边，就总不至于一无所有。在那个人的身边，絮叨、抱怨、软弱都来得那样理所当然，就好像她是被需要的，他是能信任的。
何洁结婚了。两个小时前我在车站等着公交刷着微博才得知这个消息。
资深潜水党，八卦爱好者如我，对这个姑娘的了解也仅限于05年那个皮肤黝黑的，有些壮硕的，一笑起来眼睛都没了的少女。看到热门话题才想起来原来那年她才19岁，才意识到一晃已经过去将近十年。
我点开了微博下面的评论，发现很多人都在留言同样的一句话，“唱片宣传期会过，电影会下线，只有身边这个人是最安稳的，我遇过一些最糟糕的事情，但认识他之后心里就不怕了”，经人科普才知道这是她新歌的歌词。嗯，我喜欢这句话。
忽然想起的，是身边那些死磕的姑娘，对错过念念不忘，竟生生忽视了相守的绵长悠远。曾经遇上过一个人，满满当当地填充了一段最好的时光，然后就孑然转身，徒留漫长的回忆，不给未来留一丝余地。她们说，如果不是那个人，那么是谁都没关系了，只可惜那个人却不是她们的良人。所以才感慨，自以为是的最深刻，迷恋的究竟是那个人，还是那种爱情本身。年少轻狂的盲目冲动消逝后，登场的是不是就应该为相知相守的细水长流。
周围也有一些这样的姑娘，独立到不行，要强到不行。我亲眼目睹着她们一路跌跌撞撞磕磕绊绊，走得无比艰辛，也达到了一定的高度。才总是会想，有一天，总会有一天，出现一个人吧，不需要跟她比肩，但有温柔的脾性；对别的人礼貌而疏离，但总是以最合适的距离陪伴在她身边；在父母面前小孩子心性，却为她显示出成熟。他们互相依赖，拌嘴，吵架又和好，却无法分离。他们彼此拥有的都不多，但对于彼此都已经足够。
你是不是也在晚班的地铁上看到过这样的姑娘，衣着光鲜，气场干练。脑袋微微后仰，假寐着，睫毛膏跟眼线都有些晕染开来。明明困乏至极，硬是不敢睡去，时不时睁眼看看站牌，生怕一不小心就坐过头。你会不会跟我一样好奇这些都市里夜归的姑娘，她们疲惫面容下隐藏了怎样的故事，会想探寻她们都经历过怎样的曲折，会想预知还将会有怎样的人生投射在她们的肩头。
我有时会默默凝视着她们，会暗暗希望在那些她们觉得最无助的瞬间，在她们快要撑不下去的时刻，能够有个人陪在她们身边。是朋友是闺蜜是恋人是知己都可以，靠在她身侧，眯一下也没关系，等在她家里，晚一点也不要紧。那个人，如果还能够是个眉眼温和，眼神清澈的少年就最好不过了。
然后就恍然理解了所谓陪伴才是最好的爱，比起我懂、我来、我能都要来的弥足珍贵的，是我在。这城市太大，门槛太多，她和他都一个人跑了好远，实在到不了远方也没关系，那个人陪伴在身边，就总不至于一无所有。在那个人的身边，絮叨、抱怨、软弱都来得那样理所当然，就好像她是被需要的，他是能信任的。
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4.我只是不知道怎么去爱一个人
你有没有交往过这样的女朋友，她盯着你，管你。随时随地查岗，每时每刻盘问。她偷翻你的手机，看你的微信，她破解你邮箱的密码，限制你和什么人交往。你的一点点含糊其辞，都会让她崩溃，大闹着非要刨根问底探出个究竟。你一定会很累，你觉得她无理取闹完全神经质，你和她说分手，她大哭，她说她爱你，她只是害怕失去你。
你有没有这样对待过你的男朋友，你总是担心他会出轨。他每一次外出你都担心他会背着你和别的女生约会，他和异性好友多说几句话，开个玩笑，你都会怒火中烧。你疑神疑鬼，患得患失，他躲避的眼神在你看来就是欺瞒的证据。你想尽一切办法去了解他，关注他，跟踪他，他终于受不了了，你们大吵，他说要离开。你哭的不能自已。你恳求他不要走，你说你只是爱他。
有人说，当你把一个人看的比自己还重要的时候，你就已经爱上Ta了。一段爱情是怎么开始的，我不知道。也许是你不自觉地会想他，一个人傻笑；也许是你难过了第一个会想找他倾诉；也许是你总是不时的寻找一些借口多见他一面；也许当你开始依赖上一个人；也许当你会吃醋的时候，就是爱的开始。
你努力的表现的乖巧，可人。强迫自己去看无聊的球赛只为了和他增加聊天的话题。你为他梳起长发，脱下高跟换上帆布鞋子，你想成为他喜欢的样子。老爸老妈的浪漫史里有一个橄榄定律：如果你不爱吃橄榄，那么你就寻找一个爱吃橄榄的人，然后一起生活。但是后来我们才明白，真正的橄榄定律是因为你喜欢吃，所以我假装不喜欢吃。爱就是想给你我所有的美好，想给你我全部的爱。
你们终于在一起了，你在幸福的同时恐惧同样无边无际，你担心他有一天会离开你，你担心他喜欢的不是你真正的样子，你心慌，你着急，你开始想要掌握，你想知道所有的所有，你总是觉得他在敷衍欺瞒你，于是你偷偷检查他的衣服，闻闻有无香水的味道，看看有无不明的唇印。你翻出他的手机，一条条翻看他的简讯，通话记录。在他和朋友出去的夜晚，默默尾随，细数有无不认识的女生….
他终于受不了了，两个人好像真的走到了决绝的地步。他愤怒，你崩溃。你就是想不明白，我只是关心你啊，我只是想多了解你一点啊，我只是太爱你了啊。
《天生爱情狂》里刘心悠会因为张智霖喝醉了没有发现自己离开而大发雷霆，一晚上给他打367个电话，会偷偷跟踪他，计算他回家的时间按时查岗，搬到他家楼下以便拉近距离。住的距离拉近了，心的距离却越来越远。两个人分手后，有一次相遇，刘心悠哭着说：其实我也不知道自己想干嘛，你记不记得我以前总是问你爱不爱我，那是因为，我对爱这个字，很没有安全感。我不想这样的，但是可能是因为我以前遇到的男人，全部都对我不好，所以我觉得全世界的男人都是这么坏。我盯着你，我管你，是因为我不想失去你。你可能会觉得，我不懂得怎么去爱人。但有件事你不明白，从始至终我没被人真真正正的爱过，我又怎么会呢？
这一刻，突然想起了被嫌弃的松子，松子在和他爱的人在一起的时候总是疯狂的一遍遍的问他：你爱不爱我？你爱不爱我？你爱不爱我？
其实她只是没有安全感，她只是没被爱过，太渴望被爱了，她只是…不懂得如何去爱而已。
你有没有交往过这样的女朋友，她盯着你，管你。随时随地查岗，每时每刻盘问。她偷翻你的手机，看你的微信，她破解你邮箱的密码，限制你和什么人交往。你的一点点含糊其辞，都会让她崩溃，大闹着非要刨根问底探出个究竟。你一定会很累，你觉得她无理取闹完全神经质，你和她说分手，她大哭，她说她爱你，她只是害怕失去你。
你有没有这样对待过你的男朋友，你总是担心他会出轨。他每一次外出你都担心他会背着你和别的女生约会，他和异性好友多说几句话，开个玩笑，你都会怒火中烧。你疑神疑鬼，患得患失，他躲避的眼神在你看来就是欺瞒的证据。你想尽一切办法去了解他，关注他，跟踪他，他终于受不了了，你们大吵，他说要离开。你哭的不能自已。你恳求他不要走，你说你只是爱他。
有人说，当你把一个人看的比自己还重要的时候，你就已经爱上Ta了。一段爱情是怎么开始的，我不知道。也许是你不自觉地会想他，一个人傻笑；也许是你难过了第一个会想找他倾诉；也许是你总是不时的寻找一些借口多见他一面；也许当你开始依赖上一个人；也许当你会吃醋的时候，就是爱的开始。
你努力的表现的乖巧，可人。强迫自己去看无聊的球赛只为了和他增加聊天的话题。你为他梳起长发，脱下高跟换上帆布鞋子，你想成为他喜欢的样子。老爸老妈的浪漫史里有一个橄榄定律：如果你不爱吃橄榄，那么你就寻找一个爱吃橄榄的人，然后一起生活。但是后来我们才明白，真正的橄榄定律是因为你喜欢吃，所以我假装不喜欢吃。爱就是想给你我所有的美好，想给你我全部的爱。
你们终于在一起了，你在幸福的同时恐惧同样无边无际，你担心他有一天会离开你，你担心他喜欢的不是你真正的样子，你心慌，你着急，你开始想要掌握，你想知道所有的所有，你总是觉得他在敷衍欺瞒你，于是你偷偷检查他的衣服，闻闻有无香水的味道，看看有无不明的唇印。你翻出他的手机，一条条翻看他的简讯，通话记录。在他和朋友出去的夜晚，默默尾随，细数有无不认识的女生….
他终于受不了了，两个人好像真的走到了决绝的地步。他愤怒，你崩溃。你就是想不明白，我只是关心你啊，我只是想多了解你一点啊，我只是太爱你了啊。
《天生爱情狂》里刘心悠会因为张智霖喝醉了没有发现自己离开而大发雷霆，一晚上给他打367个电话，会偷偷跟踪他，计算他回家的时间按时查岗，搬到他家楼下以便拉近距离。住的距离拉近了，心的距离却越来越远。两个人分手后，有一次相遇，刘心悠哭着说：其实我也不知道自己想干嘛，你记不记得我以前总是问你爱不爱我，那是因为，我对爱这个字，很没有安全感。我不想这样的，但是可能是因为我以前遇到的男人，全部都对我不好，所以我觉得全世界的男人都是这么坏。我盯着你，我管你，是因为我不想失去你。你可能会觉得，我不懂得怎么去爱人。但有件事你不明白，从始至终我没被人真真正正的爱过，我又怎么会呢？
这一刻，突然想起了被嫌弃的松子，松子在和他爱的人在一起的时候总是疯狂的一遍遍的问他：你爱不爱我？你爱不爱我？你爱不爱我？
其实她只是没有安全感，她只是没被爱过，太渴望被爱了，她只是…不懂得如何去爱而已。
