我是男的, 在单位上班`

最近因为晚上找了个兼职,所以一天到晚就是座着对着电脑`

早上7点半起来上班,晚上12点才下班..根本没有时间去锻炼..

在有就是本人很懒`有嗜酒` 最近天天晚上12点多还跟朋友去喝酒``

怎么办呢, 身体越来越胖了``

两年前还是标准体重,可现在胖的都认不出了``

就是因为嗜酒和暴饮暴食```

在加上本人懒和没时间锻炼``

现在郁闷的不行``以前吃过减肥药,可不管用``

哪位GG,JJ帮帮我, 给我介绍个经济实惠,又有效的减肥方法啊``

拜托大家了`