练打腿

希望楼主再接再励！有三点，第一抬头换气，转头换气，头部有点高，破换身体的平衡，要养成露一只眼睛换气哦！第二，楼主肩部的柔韧性不是很好，平时呢多压压肩膀，柔韧性好了，游起来会很轻松的哦！第三，转身侧身幅度不够，最好是45度以上或者60度，平时多练习单独的打腿练习和侧身打腿加换气练习（浮板打腿为基本功）
楼主慢慢来，没关系的，经历一个过程需要一点时间，慢慢改进，坚持下去一定会好的！！

有视频，进步的开始。

提肘，转肩移臂，肘高于手