我今年17岁、身高182.体重155斤左右，按道理来说我这个身高加这个体重不算胖，也看不出来胖，可是我肚子上肉太多了，松夸夸的，我在家里，什么工具都没有，想请大神帮我制定个减肚子的方法，我要求不高，不要什么八块腹肌，我知道我没有那个耐力，只要能坐下来肚子上的肉不多就好，稍微练的结实、紧凑一点。