【求助】最近练习的时候发现左手中指得腱鞘炎了！！

该戒就得戒啊楼主

我师父的乐队曾经有个吉他手出现过这种情况，后来手术切掉了。当初练大横按的时候师父还告诫我说，要是练横按时候胳膊太往前伸，手腕垂直。就容易长筋包，就像图上这样。楼主看看是不是平常练琴的姿势有误？
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　　　 陌生人，你好！我在北纬44.5°，现在是冬季。