网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,482,028贴子：28,033,754
  • 10回复贴，共1页

两个月减重18斤，还算正常吗？

只看楼主收藏回复

两个月前是80公斤，跟着私教练了15节课，然后自己最近在一直练习。基本是隔一天去一次，由于工作关系一周去14次左右，到现在减重18斤，这个，正常吗？我基本是每次40分钟跑步和力量练习搭配。饮食早饭没啥注意，中午一般一小碗米饭或者面，多吃菜，很少吃肉了，而且减少油的摄入，早饭一般喝点稀的。总觉得18斤会不会减的有点猛呢，别把身体给垮了，虽然现在精神状态很不错
IP属地:山西来自Android客户端1楼2014-01-24 20:05回复
    身高176，标准体重差不多70公斤吧，我在想是不是再减掉一点点就可以开始专注力量训练了。不过貌似我最近两个月也是多力量练习，然后就跑步40分钟
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2014-01-24 20:07
    回复
      2025-09-01 11:05:47
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      对了，还有就是，减重的时候经常是今天减了，明天感觉没怎么多吃饭就又是一斤多的重了，这样反复的减下来的，每次在家休息就重，上班期间就好一些，好头疼啊
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2014-01-24 20:08
      回复
        沉的赶快啊
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2014-01-24 20:10
        回复
          帖子没人看啊
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2014-01-25 16:04
          回复
            正常呀，有什么不正常的吗
            来自Android客户端6楼2014-01-25 16:05
            收起回复
              今天早晨喝了点汤，中午一小碗面，这一下子又是一公斤重了，正常吗？
              IP属地:山西来自Android客户端7楼2014-01-25 16:06
              收起回复

                扫二维码下载贴吧客户端

                下载贴吧APP
                看高清直播、视频！
                • 10回复贴，共1页
                发表回复
                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                内  容:
                  查看全部
                发 表
                保存至快速回贴

                发布成功
                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                扫码进入贴吧APP
                ···········
                开奖后第一时间站内信通知
                ···········
                中奖结果全员公示