第一次减肥减了10斤```这次一定要成功。。完成我的减30斤。。
现在在需要减20斤：

明天一天喝普洱茶（清理胃）不吃东西```
然后星期一到星期五。全吃苹果+普洱茶。。一天大概3个或者4个（晚上什么也不吃）
星期六。日。吃2根黄瓜
。再下个星期一到五
燕麦+盐
黄瓜+醋。。。（就早上吃饭）
先到这里好了``