100米后程加不起来，求解?

800如何跑，

这次大考成绩过了三本线。
训练才4个月不到，百米之后两小腿内侧特别疼，走都不能，还有一个我们体育生硬伤，不训练蹲坑时内侧也会疼得难受，该怎么办，明年4月份体考啊。

我问点实际点的，你的工资多少？工作容易找么？

平时可以怎么练脚步力量

请回答你毕业的大学？

我身高180。体重72gk。6公斤铅球才推8米。求一份训练计划 。谢谢了

有很多人想要我帮忙制定训练计划，其实这是不现实的，因为我不知道你的身体状况，不知道你的意志品质，不知道你的训练条件，我不了解你是一个什么样性格的人，如果我给你制定的训练计划和你的这些东西不搭的话那会起到反作用，误人子弟。
其次，训练计划的制定不是一件简单的事情，我在带队时大部分的时间都放在训练计划的制定上。
第三，训练计划是非常具有灵活性的东西，我在训练时会仔细观察所有队员的训练状况，会根据当天的实际情况对制定好的计划作出调整。
所以那些想要训练计划的同学你们必须要在充分了解自己的基础上和让教练充分了解你的基础上去要一份训练计划。
加油了！

我只想以后有份满意的工作，可文化成绩不行，请问下怎么办，我想做个健身教练，能否给我一个指点？

100米11秒77，实心球16米，三级跳8米5，现在高二，在多数人这算好还是算差？还有我高三能提多少？

楼主，我高二，我体育成绩估计差不多，就是文化课不行，中考259，咋搞？ 我想考上大学后，当兵，请问那是啥兵了？有工作吗？可以留部队吗？

你好，我想问一下上了大学，不再象高中那样锻炼会不会发胖？

我是湖南的？求扣扣

请问，冬训认真了，百米会提高多少，800米呢。还有我腿部肌肉有点硬，怎么办啊？因为想练弹跳练的。

立定跳远怎么练最有效？