
总结私人经验如下(回头补图):
1.材料:上好五花肉二斤(3人左右1顿的分量,女汉子的话大概2人1顿吧……),大白菜半颗(白菜占地方,一整颗不好处理),粉条(宽粉、粗粉均可,千万别用粉丝)手攥一小把;
.调料:盐、白糖、红烧酱油(李锦记不错,六月鲜凑合)、大料花椒桂皮陈皮香叶等(或直接买炖肉包,再不行十三香也可以凑合)、葱姜蒜炖肉三宝;
2.菜案准备:
五花肉切块3*2*4cm;
白菜纵向切开,菜心取出剥开,嫩菜叶横切4-5cm条,老白菜帮子丢弃或横切2-3cm条,洗净后控水;葱切段外加少量葱花炝锅、姜蒜切末;
粉条处理为20cm左右长度,清洗后热水泡发;
大料1个半-2个,花椒一小勺,陈皮2片,桂皮视个人口味(个人建议1*10cm即可),香叶2片,其余白芷、白寇、肉寇等有则少放无之亦可,用调料球包好(超市有不锈钢制的);
3.烹饪:建议猪肉和白菜前期分开处理,味道比较好
1)猪肉处理:
热水焯一下,去掉血沫,另使肉收紧,控水;
热锅冷油,油热后下猪肉翻炒,基本泛白无血色时加白糖2-3小勺快速翻炒,糖化后加红烧酱油2勺,咸盐2-3小勺,料酒一勺,葱姜蒜(放葱花),葱蒜炒香后猪肉盛出,剩油锅处理白菜。
难点:火候。猪肉过油过短则肥腻,过长则干柴,所以建议大火让油温较高,这样加糖后可以快速融化,不至于炒老。如果没有信心,可以先把糖炒化后再放猪肉也行。
2)白菜处理:
炒猪肉油底(或另起锅,但需要单独放葱姜蒜炝锅,否则香味不足),加1小勺盐,中火翻炒白菜,至菜汁流出菜叶收缩(一整颗白菜就很费劲,我家里的铁锅都放不下,分开炒火候不一样味道也会差),等菜汁差不多有菜的三分之二高度即可。
难点:白菜控水一定要控干,否则就不是炒而是煮白菜了,白菜汁没出来的话味道很差。
3)开炖:
白菜不起锅,直接放入炒好的猪肉,加水至没过猪肉,这时放葱段、香料、视个人口味也可以放入小干椒2个,小火慢炖(这个看你前面猪肉炒的火候,比较熟的话火可以大一些,而且可以避免白菜炖过头)。
等肉炖烂后(炒勺可以比较轻易的切开瘦肉部分),加入粉条,炒勺翻一下,让粉条埋入菜肉中间,但不要垫底(容易糊锅),适当加少量水,让菜汤没过粉条即可。
中火烧吧,这时候菜和肉都熟了,只等粉条炖熟并且菜汤收汁即可。
本菜也可以加入土豆、南瓜、豆角等,不影响味道。

