咨询，脱拐后姿势，，，

我是第五跖骨骨折，手术，钢板、刚三个月了，复查医生说可以脱拐了，都骨质疏松了，在家练了蹲起，各种走，但走了几天，发现，只有把脚指抬起来才可以正常走，脚指一放下，脚的内侧大脚趾一直到脚踝都特别疼，我想问一下这是因为我走的姿势不对，还是有别的问题，太折磨了，