今天刚称了下体重彻底泪崩了啊。。。95kg，190斤啊！！！！！！
本人183cm，曾几何时150斤多标准的身材啊。。自踏入社会后体重暴涨3年涨了三四十斤，现在完全认不出来了啊。。。
最关键我喜欢喝酒，平时应酬也多，酒瘾有点大，喝了酒就控制不住胡吃海喝，以前也减过几次可惜都以喝酒控制不住食物而告终各种反弹，欲哭无泪啊。。。
求助各路大神要怎么控制照镜子感觉是在看怪物啊！！！