83楼MM,真不巧,你来的时候我下了,有减肥经验留言给我�

85楼,82楼MM,咱们一起减肥吧

85楼MM,我会每天都来的,我的目标是明年1月15号减到92斤.我不想再瘦了,我也瘦不了了,因为92斤是我的极限,呵呵.
减到92斤以后我也会常来这个帖子,因为好身材要保持嘛!呵呵
我们大家一起加油努力/
过午不食确实是个有效的方法,水果最好也在早上或者中午吃,午觉要少睡,吃完饭后半个小时不坐下,晚上可以散散步,冬天北方的MM可以改在中午散步.
蔬菜,水果,蛋白质,都要摄入,营养要均衡,不暴饮暴食,也不饥饿过度,要健康减肥

对了都说早饭前半个小时,空腹喝一杯白开水,既可以减肥,有可以美容,
不过我都是喝蜂蜜水,呵呵

晚上最好什么也不要吃哦,水果也不要吃,饿了就喝热水.

2007年11月5日
早:一碗面条
午:2两饭,菜,酸奶,香肠(忍不住吃了5555555),一个苹果
晚:酸奶.

我一定要减肥!我要穿漂亮的衣服!
我一定要让那些嘲笑过我的人吃惊
我不要做又矮又胖的女生!55555555555555555555555

完了!我又吃了香肠了!我哭!我今后再也不买香肠了!5555555555

我还想吃炸酱面!5555555555555555555555
炸酱面太好吃了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

鱼肉肠热量是不是很高啊?今天晚上完蛋啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

可怜啊.没人回答�

楼上的晚上吃的也不少�

我是LZ,我现在体重是105斤,
10号的目标是103斤,
我的最终目标是明年1月15号92�

我要振作起来.幸福是属于自己的,开心是属于自己的,从明天开始,我要天天开心,天天坚强.加油

我心情不好的时候就会想吃东�