前排了

首先不要太着急。因为这种伤害是多少年形成的。所以带来的痛苦也不是一天两天就可以结束的。所以从心态上，要接受这种惩罚。
第二，必须要多去学习，把自己的眼界和对SY危害的认识提升，这样就是提高了自己的觉悟。
第三，一定要建立新的生活模式和习惯，取代旧有的习惯，否则一旦你做一些和以往相同的事情事，很快就会走入SY的圈套。
这些都是理论，对于每个人来说，必须通过自己的努力和实践去改变自己的生活。慢慢就会好起来的。我现在戒了快有一年左右，应该说还是有很多改变的。所以要坚信自己去戒除SY是正确的。还有就是如果犯戒，就要分析每次犯戒的原因，然后从这些原因上去改变自己。比如是因为上网造成，那就尽量不上网。加油！

楼上是戒前和戒后的，是生是死，自己选择。

一定要坚持下去，加油！戒除SY一定认识危害—提高觉悟—洗除淫心。这个过程需要看精品贴、案例认识危害、提高觉悟，从而洗除淫心。一定要重视对精品贴的学习。养成良好的学习善文、精品贴的习惯。多去看善书。认识邪淫的危害、果报。改造思想，多看养生知识，修身养性。强戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以为自己毅力不够。加油！飞翔经验-集合贴 多看看对戒色有很大帮助的http://tieba.baidu.com/p/2660165590 《louwaishui戒色文集》sy后遗症治疗吧吧主精品文章（特别强烈推荐）http://tieba.baidu.com/p/2649803695?lp=5028&is_bakan=0&mo_device=1 超级精品贴地址： http://tieba.baidu.com/p/2662346106?lp=5027&is_bakan=0&mo_device=1..

回首一下我的人生，直播开始。

我从97年小学毕业的那个暑假开始的

当时意淫的是我小学的班主任，意淫着她手淫了几个月，当上初中的时候又意淫初中的老师手淫，。
当时手淫的恶报是被老师认为我是弱智
我初中的学习成绩是倒数第五，六名，手淫非常频繁
不过成绩一直很稳定，一直是倒数五，六名。
初中三年下来我被人欺负，脑子也完了，天天活的都不像个人。

初中这三年我淫欲不断，手淫不断。
初中毕业以222点5的成绩考了一个中专，当时有钱都能进去，只要能拿到初中毕业证就能上中专。
完后上了中专之后，我又是不断地手淫，学习特别慢，当时又被老师认为我是弱智，我初中还好，最起码能考个倒数五，六名，上了中专可倒好，倒数第一了/。
无论是初中还是中专，我都被老师和同学们认为我是弱智。被人说成是弱智的滋味大家都知道，太侮辱人了。

我从初二开始身高就没有长了。一米六九点五的身高成为了永恒。我当时一喝奶就拉肚子，运气，财运都不好，不怪别人说，当时的人就是个弱智，被手淫害的。初中有一次上课时还拉裤子上了。上中专时一天拉好几遍，全是西的
直到03年帮别人卖喜之郎果冻，一个月一百五十元，那时还是不断地手淫，03才挣150
完后干了几个月不干了，太欺负人了，一个月才挣一百五，这都是手淫的恶报，现在想想不怪别人，。

直到03年快到冬天招兵的时候，我当时要当兵的时候我报名了，结果检查身体前一天晚上我手淫了，身体检查有问题，说是尿有问题。再一个是因为我是乙肝病毒携带者。当兵没当成，我又在家呆了好几个月，直到04年初左右，我去桑拿洗浴做服务员，一个月五百，我做三天就不做了，一分钱没拿到，当时21岁了，当时又是不断地手淫。

不能sy了啊！要控制自己

然后到了四，五月份左右，中专的一个同学给我介绍了一个酒店做服务员一个月五百五。04年我挣五百五给我乐的要命，从小到大从来没挣过这么多钱
不过刚去的时候经理看我不顺眼，要把我辞了，说我干活慢。

就一个月五百五这样的工作，我都得看人脸色，还怕别人不用我，哎，大家说说手淫把我害的有多惨。就这样我咬牙干了二个多月不干了。当时我还是不断地手淫，大家都知道手淫的人胆子小，别人欺负也不敢放声，所以我只好辞职不干了/
然后直到04年11月份我去学的美发，当时特别严重，导致美发老师都认为我脑子有病，一千多块钱的学费又白扔了

然后学校还有个美发店，让我去他那干小工。
当时也怪了，怎么学都学不会，当时不知道是手淫的原因。被校长骂说我和大街上的傻子没有什么区别。
一个月累死累活三百块钱，当时都05年了，一个月才三百块钱，还累死累活的，不管饭。当时手淫严重。
当时疾病不断，经常打针/在那干了七，八个月吧，我不干了，才三百块我竟然都干了七，八个月。